«Крещенские купания — красивый обряд, но есть категория людей, которым купание в ледяной воде запрещено категорически. Я это говорю как врач, но уверен, что духовник также предостережет вас от неумеренных телесных подвигов: здоровье — это дар Божий, и мы призваны его сохранять», — сказал Эдуард Шпилянский.
В группе высокого риска — люди с перенесенным инфарктом или инсультом, с гипертонической болезнью среднего и тяжелого течения, с проблемами вен нижних конечностей. Осторожность следует соблюдать при наличии любых хронических заболеваний и при острых воспалениях.
Не стоит окунаться в прорубь, если вы никогда не обливались холодной водой, не принимали контрастный душ: ваш организм не подготовлен к подобному испытанию. Самый большой риск купания в проруби состоит в том, что при неподготовленных сосудах может произойти их резкое сужение из-за низких температур, что может вызвать сердечно-сосудистую катастрофу.
Очень важно, чтобы купание происходило в оборудованном месте, где дежурят спасатели и медики.
Крайне серьёзный момент: не употребляйте алкоголь!
Спиртное способствуют расширению сосудов, и в результате резкие перепады только усугубят состояние человека. А вот поесть стоит — примерно за час до купания. Перед погружением в иордань обязательно надо сделать разминку.
Находиться в ледяной воде без риска для здоровья даже закаленный человек может одну-две минуты, не более.
Работа по профилактике заболеваний и формированию здорового образа жизни у жителей проводится по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева в рамках госпрограммы «Здравоохранение Подмосковья».
