Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Королевский врач дал советы, как пережить аномальную жару

Врачи предупреждают: высокие температуры могут быть опасны для здоровья. Терапевт Королевской больницы Анастасия Юшкова дала несколько важных советов, которые помогут жителям легче перенести жару.

Королевский врач дал советы, как пережить аномальную жару

Фото: пресс-служба ГБУЗ Московской области «Королевская больница»
Автор: Евгений Чердаков
05.07.2024 10:30

Как сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области, врач из Королева рассказала о правилах безопасности в экстремальную жару

В первую очередь, важно помнить о питьевом режиме. В жару организм теряет больше жидкости, поэтому необходимо восполнять ее запас. Пейте больше простой воды, несладких чаев и натуральных соков,  рекомендует Анастасия Юшкова. А вот от сладкой газировки и алкоголя лучше отказаться: они не утоляют жажду, а наоборот, могут привести к обезвоживанию.

Важную роль играет и питание: в рационе должны преобладать фрукты, овощи, легкая пища. Не стоит забывать и о подходящей одежде: светлые тона и натуральные ткани – ваш выбор в жару. Обязательно защищайте себя от прямых солнечных лучей, носите головные уборы, солнцезащитные очки, старайтесь не находиться на открытом солнце в пик жары.

Особое внимание врач уделила физической активности.

«При температуре выше 25 градусов следует отказаться от физических нагрузок и беречь энергию, чтобы помочь организму пережить этот стресс. Любая активность в такой экстремальной температуре ведет к излишней нагрузке на мышцы, сердце и легкие», — подчеркнула Анастасия Юшкова.

В группе риска находятся пожилые люди и те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. При первых признаках недомогания — головокружении, тошноте, слабости — необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.