Личный пример — лучший урок: как уберечь ребенка от вредных привычек

В Подмосковье продолжается Неделя здоровья матери и ребенка. В рамках этого события специалисты Московского областного клинического наркологического диспансера поделились рекомендациями, как родителям выстроить диалог с подростком и уберечь его от пристрастия к никотину и алкоголю. О этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

Клинический психолог Юлия Жеравова объяснила, что разговор на такие темы не стоит начинать в состоянии раздражения или сразу после конфликта. По ее словам, повышение голоса и ультимативные запреты лишь усиливают сопротивление со стороны ребенка. Вместо этого она советует поинтересоваться мнением подростка: спросить, как он сам относится к курению или спиртному и почему, на его взгляд, эти привычки так распространены.

Специалист подчеркнула: подростки нередко начинают курить или употреблять алкоголь, чтобы почувствовать себя увереннее и заслужить признание в компании. Родителям важно помочь ребенку найти альтернативные, более здоровые способы укрепления авторитета и самооценки — например, через увлечения, спорт, творчество или достижения в учебе.

Психолог также отметила, что запугивание рассказами о болезнях в далеком будущем не работает. Гораздо убедительнее говорить о последствиях, которые заметны уже сейчас: неприятный запах, желтые зубы, ухудшение состояния кожи, снижение спортивных результатов, одышка и формирование зависимости.

Отдельное внимание в рекомендациях уделено личному примеру. Как добавила Юлия Жеравова, если родители сами курят или употребляют алкоголь, их слова о вреде таких привычек теряют доверие и силу.