Психолог из Королева раскрыла секреты борьбы с осенней депрессией

С приходом холодов многие замечают у себя упадок сил,
апатию и плохое настроение. Врач Московского областного клинического
наркологического диспансера из Королева рассказала, как отличить осеннюю хандру от
серьезных проблем и как с ней бороться без вреда для здоровья. Об этом сообщили
в Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, некоторые пытаются «лечить» хандру алкоголем, но это приводит к еще большему ухудшению состояния. Вместо этого, врач рекомендует наладить режим дня, добавить в жизнь физическую активность и сбалансированно питаться.

Пресс-служба областного минздрава также добавила, что важно находить время для занятий, которые приносят радость: чтение, встречи с друзьями, путешествия. Также нельзя забывать про прогулки на свежем воздухе — ходьба отлично поднимает настроение и улучшает самочувствие.

В ведомстве также напомнили о вреде курения, которое усугубляет осеннюю апатию и мешают организму восстановиться.

Ранее REGIONS сообщил, что в Королеве открылся центр для борьбы с осложнениями диабета.