Реабилитолог рассказала, кому лучше отказаться от ходьбы по 10 тысяч шагов

Ходьба более 10 тысяч шагов в день может быть опасной для здоровья, предупреждают специалисты. Физический реабилитолог София Агапова заявила, что постоянное выполнение такой нормы может привести к серьезным последствиям, особенно если у человека имеются проблемы с суставами ног, поясницей и спиной. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Агапова отметила, что при наличии болей в определенных областях тела необходимо сперва решить эти проблемы, а затем приступать к активной физической активности, включая длительные прогулки. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев только усугубляет состояние и может вызвать дополнительные проблемы.

Если после прогулки человек ощущает боль, усталость и ухудшение самочувствия, это может свидетельствовать о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, находящихся в стадии формирования. Реабилитолог подчеркнула, что попытка продолжать физическую активность без решения этих проблем только усугубит ситуацию.

Эксперт заключил, что только после того, как проблемы с болевыми ощущениями и дискомфортом в теле будут решены, можно безопасно заниматься физическими упражнениями и ходить насколько и долго, как пожелает человек.