Сердце стучит — эмоции молчат: чем опасен кардионевроз

Привычка подавлять эмоции и стремление полностью контролировать свою жизнь могут спровоцировать кардионевроз. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Кардионевроз — это нарушение работы сердечно-сосудистой системы, вызванное не органическими поражениями, а хроническим стрессом и внутренним напряжением. В группе риска — люди, которые привыкли подчинять собственные желания ожиданиям окружающих и предъявляют к себе завышенные требования.

Клинический психолог МОКНД Юлия Жеравова пояснила: когда эмоциональные переживания длительное время не находят выхода, внутреннее напряжение накапливается и перерастает в физические симптомы.

Чтобы избежать развития кардионевроза, психолог рекомендует научиться распознавать сигналы организма и вовремя на них реагировать. Эффективными методами профилактики она назвала спорт, полноценный отдых, психологическое консультирование и развитие навыков саморегуляции — умения самостоятельно управлять своим эмоциональным состоянием.

Ранее сообщалось, чем опасны конфеты, которые «бьют» быстрее рюмки.

Читайте также:

Приведи друга — получи ₽128 тыс.: как медики Подмосковья зарабатывают бонусы

Врачи и учителя, на старт: кто из 219 счастливчиков получит миллиард на ипотеку

Выплата без хлопот: как многодетным семьям получить ₽7 тыс. через портал госуслуг