В рамках проекта «Мамино время» впервые мамы особенных детей одного из отделений соццентра «Люберецкий» поучаствовали в занятиях йогой на свежем воздухе, чему способствовала отличная солнечная погода.
Йога — это древняя практика взаимодействия тела и разума человека. Ряд исследований показал, что йога может помочь уменьшить стресс и беспокойство, а также может способствовать улучшению настроения и общего самочувствия.
«Когда человек занимается йогой, то он делает вклад в свое здоровье, самочувствие, в свое физическое состояние и внешность», — поделилась заведующая отделением Анисимова Ирина Александровна.
Фото: Министерство социального развития Московской области
Как сообщили в министерстве социального развития Московской области, проект «Мамино время» направлен на поддержку женщин, воспитывающих детей с ОВЗ и детей-инвалидов. В городском округе Котельники с начала года к проекту присоединилось около 50 человек.
Благодаря проекту женщины поддерживают свое здоровье, получают психологическую и физическую разгрузку, а также консультации специалистов и новые знакомства.
Жимолость — одна из самых первых ягод, которая радует нас витаминами в начале лета. Но чтобы куст буквально ломился от сочных и сладких ягод, позаботиться о нем нужно уже сейчас, в марте. Опытные садоводы знают одну копеечную подкормку, после которой жимолость просыпается и начинает расти как на дрожжах.
В марте, когда снег только начинает таять, а почва оттаивает, у жимолости набухают почки. В этот период растение крайне нуждается в питательных веществах. Если вовремя не подкормить куст, ягод будет мало, да и те, что вырастут, могут оказаться мелкими и горьковатыми.
Но если дать жимолости то, что она любит, — куст отблагодарит щедрым урожаем.
/ Фото: REGIONS/Юлия Куделькина
Рецепт копеечной подкормки
Что понадобится: картофельные очистки — 1 стакан (можно использовать сухие или свежие, но лучше подсушенные) и древесная зола — 1 стакан.
Как приготовить:
Если в ход идут сухие очистки, их можно просто измельчить. Свежие лучше слегка подсушить или ошпарить кипятком. Смешать очистки с золой. Залить смесь 3-4 литрами горячей воды и дать настояться сутки.
Полученным настоем полить каждый куст жимолости из расчета 2 стакана под одно растение.
Картофельные очистки богаты крахмалом, который жимолость обожает. А зола насыщает почву калием и микроэлементами, делая ягоды сладкими и крупными.
Советы подмосковного дачника
По словам опытного подмосковного дачника Алексея Ивановича, главное не опоздать со сроками.
«В Подмосковье март бывает разным. Если снег уже сошел, а земля немного подсохла, я делаю так: проливаю куст теплой водой, а потом прямо по влажной земле рассыпаю смесь золы и толченой яичной скорлупы. Сверху мульчирую перегноем. Но картофельные очистки — это вообще жимолостина слабость. Я их собираю всю зиму, сушу на батарее, а в марте закапываю прямо под куст, чуть отступив от корней. За лето они перегнивают, и на следующий год ягоды — просто загляденье!», — рассказывает садовод.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Что еще нужно сделать в марте
Обрезка. Удалить все поломанные и старые ветки, которые лежат на земле.
Рыхление. Аккуратно прорыхлить почву под кустом, чтобы корни дышали.
Мульчирование. После подкормки прикрыть землю торфом или перегноем, чтобы сохранить влагу.
Ранее сообщалось, новая жизнь: как устранить 4 причины плохого роста рассады в марте.
В Котельниках пройдет спортивное мероприятие года: «Парк! Спорт! Вперед!»
Жители и гости города Котельники приглашаются на грандиозное спортивное событие «Парк! Спорт! Вперёд!», которое состоится 10 августа с 11:00 до 15:00.
Ожидается множество спортивных активностей, включая турниры по мини-футболу, стритболу и большому теннису. Также участников ждут спортивные эстафеты и ориентирование, общегородской забег и акция «10000 шагов».
Организаторы обещают незабываемый день, наполненный спортом и увлекательными мероприятиями.
Запись на участие в турнирах будет сообщена дополнительно, поэтому все интересующиеся могут следить за информацией в официальных сообществах города.18+
Ранее сообщалось о том, что беговое сообщество «5 верст» приглашает котельниковцев на субботнее утро.
Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
Участники проекта «Активное долголетие» из Котельников приняли участие в велофестивале
Жители городского округа Котельники, участвующие в проекте «Активное долголетие», приняли участие в велофестивале. Мероприятие объединило активных жителей «серебряного» возраста из клубов «Активного долголетия» соседних городов Подмосковья.
Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
Долголеты еще раз продемонстрировали пример для молодого поколения, преодолев назначенный маршрут с легкостью и отличным настроением. Сейчас они готовятся к покорению более протяженного маршрута.
Езда на велосипеде приносит пользу пожилым людям, укрепляя сердечно-сосудистую систему, улучшая координацию движений и повышая уровень энергии. В велофестивале приняло участие восемь человек из городского округа Котельники, самому старшему из которых исполнилось 73 года.
Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
Такой позитивный пример заслуживает уважения и внимания. Организаторы фестиваля поздравили всех участников и пожелали дальнейших успехов в их стремлениях к активному и здоровому образу жизни!
Беговое сообщество «5 верст» приглашает на субботнее утро
В эту субботу беговое сообщество «5 верст» вновь собирает всех желающих на утреннюю пробежку. Организаторы подготовили чек-лист, который поможет начать выходной максимально полезно и приятно:
— Проснуться пораньше
— Надеть любимые кроссовки
— Прийти к месту встречи «5 верст»
— Размяться
— Прослушать брифинг
— Пробежать 5 км
— Попить воды или чая
— Поучаствовать в увлекательной беседе
Внимание! При выполнении этого чек-листа неизбежна выработка серотонина, наслаждайтесь.
Место встречи: у арки в Кузьминском лесу, напротив дома по адресу Котельники, мкр. Белая дача, д. 62.
Расписание:
Разминка начинается в 8:45
Старт пробежки в 9:00
Каждую субботу!
Кроме того, сообщество ищет волонтеров для роли маршалов. Все желающие могут записаться в Google таблице.
Присоединяйтесь и делайте ваши выходные активными и позитивными!
Котельниковские футболисты в рамках Открытого кубка примут на домашнем поле люберчан
В эту субботу, 27 июля, на стадионе «Русские Газоны — Котельники» состоится захватывающий поединок в рамках Открытого Кубка городского округа Люберцы 2024 года среди мужских команд.
В 1/4 финала сразятся два сильных коллектива: ФК «Котельники» и ФК «Гэлакси» из Люберец. Футбольные болельщики могут ожидать интересную и напряженную игру, так как обе команды обладают высоким уровнем мастерства и настроены на победу.
Поединок начнется в 12:00, а пройдет он по адресу: г. Котельники, мкр. Силикат, д.31, стадион «Русские Газоны — Котельники».
Не пропустите этот матч и поддержите свою любимую команду!