Жители Котельников выбирают дыхательную гимнастику для здоровья

В спортивной школе «Котельники» проходят занятия по дыхательной гимнастике. Местная жительница Роза уже давно увлеклась этим видом спорта. Она пришла на занятия по предложению сестры Аделины.

Теперь упражнения стали неотъемлемой частью их жизни.

По словам Розы, ей и сестре нравится все — от эффекта тренировок до времени занятий:

Занятия проводятся в рамках проекта «Активное долголетие». Михаил Набокин, директор спортшколы и тренер по дыхательной гимнастике, поясняет, что такая нагрузка помогает укрепить дыхательную мускулатуру и улучшить усвоение кислорода.

На занятия приходят около 40 человек в возрасте от 55 до 80 лет.

Врач-терапевт из Котельников рассказала о пользе овощей

Врач-терапевт Котельниковской городской поликлиники Анастасия Грибова поделилась полезной информацией о свойствах овощей.

Она рассказала, что овощи не только полезны для здоровья, но и имеют уникальную способность нейтрализовывать вредные вещества в организме.

По ее словам, овощи являются источником клетчатки, которая улучшает работу кишечника и способствует освобождению организма от холестерина и шлаков. Также овощи богаты антиоксидантами, играющими важную роль в защите клеток от свободных радикалов.

Ранее сообщалось о том, что парад тыквенных шедевров можно посмотреть в городском парке.

Разминка на свежем воздухе: секрет крепкого здоровья от Михаила Набокина

В Котельниках каждую неделю в Кузьминском лесопарке проходят занятия по спортивной ходьбе, которые быстро завоевали популярность среди местных жителей.

Эти мероприятия, организованные Спортивной школой «Котельники», проводят по вторникам и четвергам под руководством опытного инструктора Михаила Набокина. Михаил, словно искусный проводник в мир здорового образа жизни, начинает занятия с разминки на свежем воздухе. Участники проекта «Активное долголетие», вооруженные специальными палками для скандинавской ходьбы, отправляются в увлекательное путешествие по живописным тропам лесопарка. На тренировке присутствует 13 членов клуба, включая участника, которому исполнилось 90 лет, что служит ярким доказательством необходимости активности и заботы о здоровье в любом возрасте.

Ходьба способствует улучшению кровообращения, насыщая каждую клетку организма кислородом, что благотворно сказывается на всех системах и органах. Специалисты не зря называют пешие прогулки эликсиром молодости и здоровья: они помогают снизить уровень холестерина и укрепляют сосуды, делая их более эластичными и прочными. Регулярные занятия ходьбой способствуют поддержанию ритма сердечных сокращений и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее сообщалось о том, что приключения в лесопарке ждут юных исследователей.

Здоровье важнее всего: котельниковцам предлагают пройти бесплатный онкоскрининг

В субботу, 26 октября, жители подмосковных Котельников смогут бесплатно проверить свое здоровье в рамках масштабной акции — Дня открытых дверей в Центрах амбулаторной онкологической помощи.

Все 25 центров региона приглашают жителей пройти онкоскрининг, который включает в себя маммографию, КТ или рентген-исследование органов грудной клетки, ПСА-тест для мужчин и другие важные обследования.

Это уникальная возможность не только узнать важные данные о состоянии своего здоровья, но и получить консультацию онколога, задав ему все волнующие вопросы.

Акция будет проходить с 9:00 до 14:00, и проверить свое здоровье смогут все желающие старше 18 лет. Для участия необходимо иметь при себе паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

Адреса центров можно найти на сайте.

Ранее сообщалось о том, что узнать о состоянии пациента теперь можно по телефону.

Котельники отмечают День борьбы с полиомиелитом

В Котельниках и по всему миру 24 октября отмечается День борьбы с полиомиелитом. Этот день напоминает родителям о том, как важно делать прививки детям, чтобы защитить их от тяжелых последствий болезни. Об этом сообщает 360.ru.

Главный педиатр Московской области, профессор Нисо Одинаева, рассказала, что еще 30 лет назад полиомиелит был серьезной угрозой в разных странах. Вирус атакует спинной мозг и кишечник, что может привести к инвалидности, особенно у маленьких детей. Но благодаря прививкам число заболевших сильно сократилось, кроме Афганистана и Пакистана.

Однако, если прививку не сделать, остается риск заразиться и получить тяжелые последствия, такие как паралич ног, искривление позвоночника и даже инвалидность. Иногда паралич может появиться спустя годы после болезни.

Россия получила статус страны, свободной от полиомиелита, благодаря активной вакцинации с 2002 года. Однако все еще существует угроза, пока в мире есть хотя бы один больной человек.

Специалисты объясняют, что полиомиелит — это острая инфекция, которая передается через грязные предметы, воду, пищу, а также по воздуху. Болезнь может начаться с температуры, головной боли и болей в мышцах, а затем вызвать паралич. Паралич от полиомиелита необратим и может привести к инвалидности в 30% случаев, а в 10% — к смерти, особенно если задета дыхательная система.

Лечения полиомиелита нет, но вакцинация может предотвратить его. Иммунизацию начинают с трех месяцев, делая прививки с интервалом в 45 дней. Первые две прививки — инактивированные, а следующие — живые или инактивированные в каплях. Это дает защиту на всю жизнь.

Ранее сообщалось о том, как избежать искривления позвоночника у детей.