Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники
Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники

Энергичное утро: жители Котельников оживили Кузьминский лесопарк


/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский

Сегодня утром в Кузьминском лесопарке под руководством тренера Михаила Набокина прошли зарядка и занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Активное долголетие».

Все участники, а их было 23 человека, показали отличную физическую форму и с удовольствием преодолевали выбранную дистанцию.

Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка

Тренировки проводятся каждый вторник и четверг в 10:00. Приходите и присоединяйтесь к здоровому образу жизни!

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках поселились лесные стражи.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Секрет сладкой и крупной жимолости: успейте подкормить куст в марте, чтобы летом ягод было море


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Жимолость — одна из самых первых ягод, которая радует нас витаминами в начале лета. Но чтобы куст буквально ломился от сочных и сладких ягод, позаботиться о нем нужно уже сейчас, в марте. Опытные садоводы знают одну копеечную подкормку, после которой жимолость просыпается и начинает расти как на дрожжах.

    В марте, когда снег только начинает таять, а почва оттаивает, у жимолости набухают почки. В этот период растение крайне нуждается в питательных веществах. Если вовремя не подкормить куст, ягод будет мало, да и те, что вырастут, могут оказаться мелкими и горьковатыми.

    Но если дать жимолости то, что она любит, — куст отблагодарит щедрым урожаем.

    REGIONS/Юлия Куделькина
    / Фото: REGIONS/Юлия Куделькина

    Рецепт копеечной подкормки

    Что понадобится: картофельные очистки — 1 стакан (можно использовать сухие или свежие, но лучше подсушенные) и древесная зола — 1 стакан.

    Как приготовить:

    Если в ход идут сухие очистки, их можно просто измельчить. Свежие лучше слегка подсушить или ошпарить кипятком. Смешать очистки с золой. Залить смесь 3-4 литрами горячей воды и дать настояться сутки.

    Полученным настоем полить каждый куст жимолости из расчета 2 стакана под одно растение.

    Картофельные очистки богаты крахмалом, который жимолость обожает. А зола насыщает почву калием и микроэлементами, делая ягоды сладкими и крупными.

    Советы подмосковного дачника

    По словам опытного подмосковного дачника Алексея Ивановича, главное не опоздать со сроками.


    «В Подмосковье март бывает разным. Если снег уже сошел, а земля немного подсохла, я делаю так: проливаю куст теплой водой, а потом прямо по влажной земле рассыпаю смесь золы и толченой яичной скорлупы. Сверху мульчирую перегноем. Но картофельные очистки — это вообще жимолостина слабость. Я их собираю всю зиму, сушу на батарее, а в марте закапываю прямо под куст, чуть отступив от корней. За лето они перегнивают, и на следующий год ягоды — просто загляденье!», — рассказывает садовод.
    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Что еще нужно сделать в марте

    • Обрезка. Удалить все поломанные и старые ветки, которые лежат на земле.
    • Рыхление. Аккуратно прорыхлить почву под кустом, чтобы корни дышали.
    • Мульчирование. После подкормки прикрыть землю торфом или перегноем, чтобы сохранить влагу.

    Ранее сообщалось, новая жизнь: как устранить 4 причины плохого роста рассады в марте.

  • Кубок городского округа по футболу пройдет в Котельниках


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Котельники готовятся к большому событию! 31 августа в 11:00 на стадионе «Здоровье» в Кузьминском лесопарке пройдет «Кубок городского округа Котельники» по футболу, приуроченный ко Дню города.


    «Это отличная идея. Футбол объединяет нас, и такие турниры мотивируют молодежь заниматься спортом. Обязательно пойду на стадион поддержать наших ребят!», — сказал Сергей, активный участник котельниковских спортивных мероприятий и житель города.

    Любой любительский футбольный коллектив города может принять участие в этом турнире. Для этого нужно собрать свою команду из игроков старше 16 лет (формат 6+1 и не более 7 запасных) и подать заявку по телефону: 8-(498)-742-02-40. Заявки принимаются до 15:00 часов 30 августа.

    Ранее сообщалось о том, что конкурс ИИ для молодежи пройдет в Котельниках

  • В Котельниках пройдет турнир по стритболу, приуроченный ко Дню города


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    31 августа в 11:15 на многофункциональной хоккейной площадке в Кузьминском лесопарке (напротив дома по адресу: мкр. Белая Дача д. 62) состоится «Кубок городского округа Котельники» по стритболу. Турнир приурочен ко Дню города.

    Любой желающий может принять участие! Для этого нужно собрать свою команду из четырёх игроков (3 полевых и 1 запасной), которым уже исполнилось 16 лет, и зарегистрироваться на турнир, позвонив по номеру телефона: 8-(498)-742-02-40. Заявки на участие принимаются до 15:00 часов 30 августа.

    Своим мнением о турнире поделился местный житель Денис:


    «Я думаю, это отличная идея — провести турнир ко Дню города. Мы с друзьями уже собрали команду и планируем участвовать. Это прекрасная возможность не только провести время активно, но и встретиться с соседями и друзьями», — сказал он.

    Ранее сообщалось о том, что Котельники готовятся к ярким августовским событиям.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Врач-педиатр Котельниковской поликлиники поделилась советами о том, как помочь привередливым малышам с едой


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Многие дети от 2 до 6 лет часто отказываются есть, проявляя придирчивость к новым продуктам. Это явление называется пищевой неофобией. Врачи объясняют это наследием от древних людей, когда придирчивость к еде помогала выживать. Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области предоставила советы врача-педиатра Котельниковской городской поликлиники Полины Зуевой о том, как помочь деткам пережить этот период и чем их кормить.


    «Ребенку нужен сбалансированный рацион, который включает витамины, минералы, белки, углеводы, жиры и клетчатку», — говорит врач.

    Подход «кулачков» поможет определить размер порций: первый кулачок — овощи и фрукты, второй — сложные углеводы (макароны, крупы, хлеб), третий — белок (рыба, бобовые, яйца, творог, птица, мясо).


    «Давайте детям пастеризованное молоко и избегайте блюд из лесных грибов до 7 лет. Выбирайте щадящие методы приготовления — запекание, варка, тушение. Такой рацион будет полезен и взрослым!», — отмечает Полина Зуева.
    Фото:  ГБУЗ МО «Котельниковская городская поликлиника»
    Фото: ГБУЗ МО «Котельниковская городская поликлиника»

    Доктор также советует минимум два раза в неделю включать в рацион рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Суточная норма сахара должна быть не более 15-16 граммов, соли — до 2 граммов. Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов и не забывайте о гигиене: мойте овощи и фрукты, и термически обрабатывайте продукты животного происхождения.

    В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

    Ранее сообщалось о том, что юные котельниковцы получили свои первые паспорта.

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    В Котельниках требуются доноры определенных групп крови


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Московский областной центр крови опубликовал новый донорский светофор, информируя жителей Котельников и других городов Московской области о потребностях в донорской крови. Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщает, что служба крови руководствуется потребностями лечебных учреждений и количеством больных, которым необходимы определенные компоненты крови.


    «На этой неделе приглашаем доноров 1-, 2- и 4- отрицательных групп крови. Люди с этими группами крови, как и с другими, могут посетить Московский областной центр крови и его обособленные структурные подразделения <…>. Не забывайте, что окончательное решение о допуске до донации принимает врач-трансфузиолог при обследовании», — сказал врач-трансфузиолог Московского областного центра крови Никита Митькин.

    Донором может стать гражданин Российской Федерации или иностранный гражданин, законно пребывающий в России не менее года, достигший 18 лет и прошедший медицинское обследование специалистами службы крови перед донацией.

    Ранее сообщалось о том, что в Котельниках стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.