В городском округе Котельники теперь работает «Горячая линия», посвященная вопросам профилактики ВИЧ-инфекции. Она приурочена к Всемирному дню борьбы со СПИДом, и жители могут позвонить, чтобы получить консультацию.
Линия будет доступна до 6 декабря 2024 года. Специалисты готовы ответить на все вопросы с 10 утра до 5 вечера каждый день, кроме субботы и воскресенья.
Эта инициатива создана отделом надзора за инфекционными заболеваниями Раменского территориального отдела Управления Роспотребнадзора Московской области.
Ранее сообщалось о том, как новая поликлиника в Котельниках изменит жизнь горожан.
В городском округе Котельники в жилом комплексе «Новые Котельники», боксер и боец смешанных единоборств Максим Щербаков, известный как Макс Топор, устроил открытую тренировку для местной молодежи. Молодые жители собрались в его зале на воскресную тренировку, где попробовали силы в упражнениях на выносливость и силу под руководством опытного тренера.
«Каждые выходные буду проводить открытые тренировки, направленные на развитие нашей молодежи, делиться опытом и знаниями. Целевая задача — донести до молодежи, что физическая активность является базовым уровнем, на котором строятся все аспекты жизни», — поделился Макс Топор.
Максим Бухаров, тренер местной спортивной школы по дзюдо, выразил надежду, что такие занятия будут продуктивными и помогут молодым людям открыть для себя новые возможности.
«Мы с ребятами пришли в зал, чтобы попробовать себя в новой сфере. На самом деле очень интересно, надеемся на продуктивную и тяжелую тренировку. Хотим научиться чему-то новому, хотим испытать свои силы и способности», — рассказал Максим Бухаров.
В планах Макса Топора проводить также тренировки по ММА и боксу.
Ранее сообщалось о том, что молодые таланты из Котельников заняли второе место в областном Первенстве.
Врач из Котельников, Ирина Андросова, рассказала о важности овощей и фруктов в рационе для достижения хорошего здоровья.
«Регулярное употребление овощей и фруктов — это надежный способ предотвратить множество хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, ожирение. Эти продукты питания являются настоящими кладезями витаминов и минералов. Эти жизненно важные элементы играют важнейшую роль в укреплении иммунной системы, регуляции обмена веществ, поддержании здоровья костей и зубов, а также в защите от свободных радикалов, которые способствуют старению клеток», — делится врач.
Кроме того, в овощах и фруктах есть растительные соединения, полезные для здоровья. Например, в помидорах содержится ликопин, который уменьшает риск некоторых видов рака, а каротиноиды в моркови улучшают зрение. Эти продукты богаты клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Овощи и фрукты также помогают поддерживать водный баланс в организме благодаря высокому содержанию воды.
Некоторые исследования показывают, что богатая овощами и фруктами диета может улучшать настроение и снижать стресс. Ирина Андросова рекомендует добавлять разнообразные овощи и фрукты в ежедневное питание для поддержания здоровья и благополучия.
Ранее сообщалось о том, что в Котельниках скоро откроется новое медицинское учреждение.
В Котельниках прошло занятие участников проекта «Активное долголетие» по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. Инструктор из МАУ ДО СШ «Котельники» Михаил Набокин пригласил всех желающих на тренировку в Кузьминском лесопарке.
Собрались 11 участников, самому старшему из них 78 лет.
«Скандинавская ходьба — это отличная возможность улучшить свое здоровье и провести время на свежем воздухе с друзьями. Я вижу, как это занятие вдохновляет и объединяет людей всех возрастов», — поделилась Анна Викторовна, участница проекта.
Скандинавская ходьба становится все более популярной, так как подходит для всех, независимо от возраста или физической подготовки. Она помогает улучшить здоровье и поднять настроение.
В Котельниках врач-эндокринолог Мавиле Аджиасанова объяснила, как важно людям с сахарным диабетом следить за уровнем сахара в крови и вести здоровый образ жизни.
Таким пациентам рекомендуется считать хлебные единицы, следить за весом и ограничивать потребление соли.
Кроме того, специалист советует придерживаться сбалансированной диеты, включающей частые приемы пищи — не менее пяти раз в день.
«Питание должно быть частым — не менее пяти раз в день, и сбалансированным. Рекомендуется употреблять супы на легком бульоне, нежирное мясо и рыбу», — сообщает врач.
Также в рационе должны присутствовать разнообразные крупы, такие как овсянка, гречка и рис.
Овощи, зелень, ягоды и фрукты без лишнего сахара также важны.
«Частоту и интенсивность физической активности следует обсудить с врачом», — добавила эндокринолог.
Физическая активность и самодисциплина — ключ к успешной борьбе с болезнью.
Обратите внимание на гигиену, полноценный сон и регулярные прогулки. Важно заботиться о своих ногах и использовать увлажняющие кремы.
Ранее сообщалось о том, что причина усталости жителей Котельников раскрыта метеорологами.
В Котельниках инструктор Михаил Набокин провел занятие по скандинавской ходьбе на свежем воздухе в Кузьминском лесопарке. Это мероприятие прошло в рамках проекта «Активное долголетие».
Скандинавская ходьба — это не просто спорт, а целый образ жизни, который помогает не только поддерживать физическую форму, но и улучшать настроение.
В занятии участвовали 15 человек, самому старшему из которых 85 лет.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE3LzEwLzI3L2RzY180MzAzLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJIdG4xTEM3S1RuNlBuT2Q4WFZCZ3g0SUs2dmt3cXpReDVYd1NBNW8uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1VOQjk2WEY5N3lHQ291WDRuOFBVWlc2WmNVNHpnaHlEM3lxMERYY3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0lRZGlZT3huWVhteXBFZGFseUlEV2hqaVYwOEdHaWM1eWI2NDhoaWEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzExL2NkdXhSQkN5NW9HVlJoWThkSGhhU2owNVVtRkFxd0hhaUVJVnBFQ3AuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL3VlZ05mU0dqalFsVHFrb3pldFFlNVJtT2djdWJ2aklVMllrTVpwZDMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL0Voc3ZQeWhhWFU0eFpIZk1valBENlhvdmZNZDFrWnRCN3VOc0tMeFMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL2tjSDU4b2pBUWxsMFJ5VUtWTGpyQ3MxVkpOOHFEa0hqM0VCSllyMjMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL0tyeklKOTZuM2pDT01LUW4zZ3VNRFRNOHhxRmRid1o1R0g2TUVUdEMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL3ViVHpTd0VzSlBiS0NaQ3Y4YlVCSDd3MnlnZ01nU0I2Zml1UlFBSjguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL0FvNElWUlNQYWxLdUJOSXhLbDdYVDk5VWFiQWVSaHVRb3M2MFJJQkcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzExL0pXVHF6Nmltc0tTTzFxWGgzZmhFUEhTREl5cENwMmdYTUpqangyS1QucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzExL1RTR0c4WHdEb3VDbGNMbUxkNjVIQWRKd2RYU2JhTG93NGFQeDFYSDUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL2pLdHBNeEVEbWlOamJhOVJpeGxUOUF0b0JKU2FMM2VER3lPODdTeXYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL2pZZjdJTnpKWXhJUUczSHNCNm1iWHJ4dzlmNEM1Qk5KQm43YmtBcDguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzExL2VyUFJ4SThGN3MzbEVxME5JT1FYd2hTWEpuYlduQWpUb3NKak9uSWsuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzExL3JjM1VFV0ZSYTZ4ZGNWNHA2cVZhM29BUXF0OVgyTENpV0xVMWRaOWouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL0N5b3JUenZsZDNLaG8yQWExSVVZbnJQMGZJeWp6MTE2ZmtGWmo2WDEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExLzd0Z2o3RDF6bDNvS0cxalJBZUVuMDFoUmxlVVZLWWpCZDZSSk9zaTguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL01WWDdBOEVmSjNySHpON09nbjBmSlNDVVlja2loMWl4MkJFa0JOdWwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzExL0czdVdjb2lFTlVBZnFVeUhTTGxucTh5Q1lXazJoSTJkdzNkNzk5dWQuanBn.webp)