Каждую субботу в 9 утра в Кузьминском лесопарке жители Котельников встречаются для утренних пробежек. Любители бега разных возрастов и профессий выходят на лесные тропинки, чтобы поддержать здоровье и зарядиться бодростью.
Организатором встреч является беговое сообщество «5 верст». Присоединиться к группе может каждый. Встречи начинаются у входной группы в 8:45 с разминки, а старт намечен на 9:00.
«Эти утренние пробежки стали для меня отличным способом поддерживать форму и знакомиться с новыми людьми. Настоятельно рекомендую присоединиться к нашему сообществу!», — поделился своими впечатлениями Иван, участник мероприятия.
Участникам не помешает поддержка, и сообщество всегда нуждается в помощниках, которые могут записаться через Google таблицу по ссылке: https://clck.ru/3BcxMr.
Ранее сообщалось о том, что теплая погода продолжит радовать жителей Котельников на этой неделе.
В городе Котельники спорт стал неотъемлемой частью жизни. Здесь не просто играют в футбол или баскетбол — в городе активно занимаются спортом все, от «долголетов», которые посещают занятия, до школьников, выигравших множество соревнований.
На недавних соревнованиях по стритболу, приуроченных ко Дню города, любители баскетбола встретились для товарищеского матча.
«На площадке мы можем не только сблизиться, но и раскрыть себя, выплеснуть накопившиеся эмоции — именно то, что нужно после тяжелого рабочего дня», — отметил Михаил Соболев, ВрИП главы городского округа Котельники.
Эти соревнования стали еще одним шагом к развитию спортивной инфраструктуры Котельников.
Михаил Соболев выразил благодарность всем участникам за прекрасную игру и пожелание продолжать развивать спорт и город вместе.
Ранее сообщалось о том, что занятия по спортивному ориентированию проводят в Кузьминском лесопарке.
В Кузьминском лесопарке продолжается увлекательное спортивное ориентирование! Сегодня ученики школы № 3 провели здесь спортивную разминку, прошли специальный маршрут и нашли все контрольные пункты. После этого ребята поиграли в спортивные игры с мячами.
Встречи проходят каждую неделю в четверг, в 10:30, у игрового подиума.
«Очень радует, что в нашем городе есть такие классные мероприятия. Мои дети в восторге от занятия!», — делится впечатлениями Василий, житель Котельников.
Занятия проводит инструктор Спортивной школы «Котельники» — Елена Раздрогина.
Ранее сообщалось о том, что возобновились пробежки и тренировки в Кузьминском лесопарке.
Для жителей Котельников провели зарядку и занятие по скандинавской ходьбе в Кузьминском лесопарке. Мероприятия провел инструктор Михаил Набокин из МАУ ДО СШ «Котельники» в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие».
Скандинавская ходьба оказывается отличным видом физической активности. Она задействует почти все мышцы тела, помогает оставаться в хорошей форме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.
«Такие мероприятия очень здорово помогают поддерживать здоровье. Я постоянно участвую и чувствую себя гораздо лучше», — отметила Анна Васильевна, участница занятия.
На сегоднящем занятии клуба «Активное долголетие» присутствовали 15 участников. Самому старшему из них целых 90 лет.
Ранее сообщалось о том, что котельниковским пенсионерам хотят увеличить выплаты.
В Котельниках вновь стартовали тренировки по бегу и общей физической подготовке. Ежедневно по средам все желающие могут присоединиться к активным занятиям на свежем воздухе.
Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
Собираются все у стадиона «Здоровье» в 18:30. Сначала проходит разминка и упражнения ОФП, а затем участники отправляются на пробежку по лесным тропинкам.
Местные жители рады такому событию.
«Заниматься на свежем воздухе в компании единомышленников — это не только полезно, но и весело», — считает Анна Иванова, одна из участниц тренировок.
Ведет тренировки Ирина Ермакова, мастер спорта международного класса и инструктор спортивной школы «Котельники».
Ранее сообщалось о том, что зарядка и скандинавская ходьба в Кузьминском лесопарке — лучший способ оставаться здоровым.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области предоставила ряд советов от врача-гинеколога детской поликлиники Котельников, Елены Матроновой. Врач объясняет, что половое созревание у девочек начинается примерно в 11-12 лет. Именно в этом возрасте у них появляются первые месячные. Если у девочек возникают сильные неприятные ощущения во время менструации, которые мешают учиться или заниматься делами, стоит обратить внимание на причины такого дискомфорта.
«Если во время критических дней возникает тошнота, это нельзя назвать нормальным явлением. Возможно, причина в том, что за пару недель до начала менструации были нарушены пищевые привычки. Например, девушка может не завтракать и не обедать, а перед сном съедать большое количество пищи. Также у многих людей есть различные патологии желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздражённого кишечника, колиты и другие заболевания», — считает врач-гинеколог Котельниковской городской поликлиники Матронова Елена.
Специалист рекомендует при этих симптомах обратиться к гастроэнтерологу, так как проблемы могут быть связаны с нехваткой важных микроэлементов, таких как калий, магний, йод, витамин D и омега-3. Если же девочка теряет сознание во время месячных, необходимо проконсультироваться с детским гинекологом, эндокринологом, педиатром и неврологом, чтобы провести комплексное обследование и понять причины недомоганий.
«Если после курса приема микроэлементов, назначенных врачом, боль не прошла, но перестала влиять на вашу работоспособность, мы не будем назначать вам другие лекарства. Это связано с тем, что другие медикаменты могут негативно повлиять на работу других органов. Вместо этого мы рекомендуем вам скорректировать свой рацион, пройти необходимые обследования и следовать рекомендациям врачей», — рассказывает врач врач-гинеколог Котельниковской городской поликлиники Матронова Елена.
Врач уточнила, что сбои в организме могут быть вызваны психосоматическими, эндокринными и гормональными нарушениями. Поэтому для сохранения здоровья девочек обязательно нужно проводить подробное обследование.
В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.
Ранее сообщалось о том, что в Котельниках в распоряжение городской поликлиники поступили три новых автомобиля.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5L2JXaFo0enJ4VDFWZGNYOEVCRzRxZHJLZElRN2NMMFJaQ1JLcFBVbjQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L1QyNzEyREhIV0t6VGVmMWFDdGFvcWVvSk5BYk9nNWw0SFZEZmEzRE0uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5LzNVSks5SmlsQlhsVnVtaEFybDhkWWlvVnVhanQ0TUZ0NzdJSUR0ekEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2VqUWNQMUhUbk5NZTBIdWZMNHhESWZ1dnNyeE40WWJ6ZUJGdmFhUDguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0VZNzhOQU5hNHJDQk1hUWJSS3JRbTY2cEJwR3BiaDBuSmlBM0pKeDUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0dvRDA5YVZPNjZIWlByZDlDZnN5YW52aW9Vc01ENG42MEpnWjhEeUwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2NCc1pyZVJLRmNtQVhTWW9qZm9RRlozNEt2MTZORWRKaTNyOWNjZW4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE3LzEwLzI3L2RzY180MzAzLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJIdG4xTEM3S1RuNlBuT2Q4WFZCZ3g0SUs2dmt3cXpReDVYd1NBNW8uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1VOQjk2WEY5N3lHQ291WDRuOFBVWlc2WmNVNHpnaHlEM3lxMERYY3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0lRZGlZT3huWVhteXBFZGFseUlEV2hqaVYwOEdHaWM1eWI2NDhoaWEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5LzNMVXpEdzJyWVBJQngzNDhKSDA1REhTdnoxM3dzdEM2U1Jya3MwQ3IuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L3Nna2hRS3FweTJ6Q0RVdEZ2QU1sam1jQ3R1S3h4T0Z5MkhtTkZWdXUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2Zwd2tnVDQzUEdCRjRNd0hxNzE0NnpZMFh3NnpUOU9GbTBKRDlEajQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L1ZUTExydm1ySDA3M0oxbnd0dVFVU1hjd3IxQnFVVFkzblZudUw1VWguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L083cTJXTzBFUEZUa2NPVVVWY251YjRqYnZhVUVmVmJ6QWxXN2x6ZU4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L1ZzNzFZWXJvczV6bHBPUUNyTU5OUkJGMFphbFkwTzFGdHdJbHpVY0cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5L0xaMFdPYUhZVkZjUktTeFlGelZwSzV1bDdnZUY4OXdmdDh3bVJQVlouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2hHVmFRUzhacjFRZ01QRmxHbGhOZjJpSW1sVUdsMjRVQUpKcDllQ3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0hkN09GV1FiTVk3WHlBdnJXcUEwcmhleVFzWEhIRFBaRjgxOXlOVFouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0tTVm9yWEZBNUEzaUxEbksxNjhIZlVQbGRzWWYwMDhPNGFyVVJGcHAuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0tHSkl5T0RnMnVJclFzZzBCR1Zpd1hSNm1EMW1rNWJFMk1iaUZyTzcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2dORmxVWGN4NzVUSmJKNEhyMk5kRnBiUVZFamhHaGhzbHdubjhBcHYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5L0l1Y21pd281MWtwQmI0Sk9odUxWcFhsNGk0S2RFU0FKd2gxUzZYenouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L3plR3JNWGRMV1ZRZDEwSFduU3hWbWhOMngyTUd3Q3d1dTlLSkZwUm4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L2lOUTVOQnpzcWpDdnVSZWNROEhudWdBNFZ5SEJVV3J6enhma29iSzQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5LzhjVVFTd0RYTHhpTFE2dkttejduOU1IeG15UXlDQ0paTXZOM25id3QuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L0NmZVVoYlJxbUNHUWlMbmJXRDBGQ1dmZ1RPWVFYa2s3ZERqam5SOEQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L3FRQThmUFZXNzNMSjIyaU54SUVTMEVyQlQ3SThHTURFNGN6cTlTenguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L1RLZTNLdXZSanVlajV3WGZtcHQ5Y0tEc0lTTEVoZWlJaUZHUmZoS3AuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L09rZ21iTUVVbDVHNG13eFg0cnFycEZKdVdBMEphTUZHdnAyVDVjNksuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5L0p1OXYzZWZvallSeGdDdE9OeXVVeDdkWGNkcEpONXdvc0FvOVdIR2wuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA5L3JxR2h5YTlhYXE0VE9xSDd4QWRwVkx2WkF4bGt1ZmxLREx2SjdLWTAuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA5L2c4MThWY01nNmx0YkpIMVBhWWNCbk5JNmRIcVhzcUpjcmlxNkVGTTIucG5n.webp)