Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

Михаил Набокин приглашает начать путь к здоровью через скандинавскую ходьбу


/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский

В Кузьминском лесопарке прошло занятие по скандинавской ходьбе, проведенное инструктором Михаилом Набокиным из МАУ ДО СШ «Котельники». Мероприятие состоялось в рамках губернаторского проекта и собрало шесть участников проекта «Активное долголетие», среди которых самый старший достиг возраста 76 лет.

Картинка
Картинка
Картинка

«Занятия скандинавской ходьбой придают мне сил и энергии. Я чувствую себя бодрее и здоровее, и с удовольствием жду следующей тренировки с Михаилом в нашем чудесном лесопарке», — поделилась мнением Ольга Петровна, участница занятия.

Скандинавская ходьба признана одним из наиболее эффективных видов физической активности, задействующих почти все мышцы тела. Регулярные занятия не только способствуют поддержанию хорошей физической формы, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет и улучшают общее самочувствие.

Ранее сообщалось о том, что Кузьминский лесопарк приглашает котельниковцев на неделю активностей.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Советы от котельниковского врача помогут пережить капризы погоды


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Врачи предупреждают, что избавиться от метеозависимости полностью сложно, но облегчить свое состояние в неблагоприятные дни можно, следуя простым рекомендациям. Об этом рассказала невролог Котельниковской городской поликлиники Убайдуллаева Жийдегул.

    Геомагнитные бури и изменения атмосферного давления могут негативно влиять на здоровье. Они возбуждают нервную систему, повышают уязвимость к инфекциям, ухудшают настроение и продуктивность. В такие дни возрастает риск ишемических атак, особенно у людей, ранее перенесших инсульт или инфаркт, а также у тех, кто страдает от ожирения или диабета.


    «Общие правила в период низкого артериального давления довольно просты. Норма сна в такие периоды — не менее 9,5 часов. Запаситесь хорошим комплексом витаминов группы В и принимайте их во время перепадов погоды. В течение дня старайтесь не перегружать желудок тяжелой пищей. Важно избегать стрессов, ответственных мероприятий и напряженных занятий в дни, когда атмосферное давление слишком резко меняется», — рассказала невролог.

    Если вы почувствуете дискомфорт в груди, онемение конечностей или проблемы с речью, нужно сразу обратиться к врачу.

    Ранее сообщалось о том, что поликлиники Котельников теперь доступны в три клика.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Жители Котельников учатся спасать жизни на занятиях по первой помощи


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Ян Еловский, инструктор по тактической медицине, проводит занятия по оказанию первой помощи для участников проекта «Активное долголетие» в Котельниках.

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Сегодня на уроке 15 участников, самому старшему из которых 74 года, изучали технику искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Занятия проходят каждую пятницу в 11:00 в Спортивной школе «Котельники».

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Жителям Котельников предлагается присоединиться к этим важным урокам, ведь правильно и своевременно оказанная первая помощь может спасти жизнь.

    Картинка
    Картинка

    Ранее сообщалось о том, что здоровый образ жизни объединяет гостей Кузьминского лесопарка.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Невидимые враги на кухне: как сохранить чистоту


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Врач-дерматовенеролог из Котельников Юлия Таркова рассказала о том, что кухня — это самое заселенное микроорганизмами место в доме. Именно здесь можно найти самые загрязненные предметы, такие как губки для мытья посуды и миски для домашних животных.


    «Губки и тряпки постоянно мокрые, и их часто используют для мытья всех поверхностей на кухне: от посуды и плит до столов. Из-за своей структуры губка особенно легко накапливает грязь и бактерии», — отметила Таркова.

    Также, согласно ее словам, ручки дверей, плиты и краны часто контактируют с руками, что приводит к активному скоплению бактерий на них.


    «Регулярно убирайте кухню с использованием дезинфицирующих средств и не забывайте чистить холодильник, особенно внутри. Это поможет поддерживать чистоту и избавляться от микробов», — добавила эксперт.

    Таким образом, уборка на кухне напоминает замкнутый круг, когда загрязнения появляются снова и снова.

    Ранее сообщалось о рекомендациях врача-терапевта Котельниковской городской поликлиники по ревизии домашней аптечки.

  • Фото: пресс-служба Администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба Администрации г.о.Котельники

    Здоровый образ жизни объединяет гостей Кузьминского лесопарка


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    В Кузьминском лесопарке прошли спортивные мероприятия, которые привлекли людей всех возрастов. Взрослые участники собрались на занятие по скандинавской ходьбе, проходившее в рамках проекта «Активное долголетие». Самому старшему из восьми участников исполнилось 90 лет, что доказывает, что здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений. Эти мероприятия проходят каждый вторник и четверг в 10:00 утра около сцены, и приглашаются все желающие.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Дети также не остались без внимания: для них было организовано занятие по спортивному ориентированию. В компании опытного инструктора из спортивной школы «Котельники» Елены Раздрогиной ребята провели разминку и отправились на увлекательный маршрут. Их задача заключалась в поиске контрольных пунктов с цифрами, которые нужно было сложить. Все успешно справились с заданием и получили свои награды.

    Спортивное ориентирование отлично развивает внимание, ловкость и координацию.

    Юных спортсменов ждут каждую неделю в четверг в 10:30 около игрового подиума.

    Ранее сообщалось о том, что Международный день пожилых людей в Котельниках объединил поколения.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Врач-терапевт из Котельников советует следить за сроками годности лекарств


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Врач-терапевт Котельниковской городской поликлиники Анна Бончукова рассказала о шести основных принципах, важных для ревизора лекарственных средств. По ее словам, большинство людей, особенно пожилых, часто хранят в аптечках старые лекарства, которые давно просрочены. Она подчеркнула, что перед использованием каждого лекарства необходимо проверять его срок годности и утилизировать те, которые уже не годны.

    Бончукова также отметила, что важно соблюдать условия хранения, указанные на упаковке. Например, если лекарство должно храниться в прохладном месте, его нельзя держать на кухонном столе. Специальный контейнер для лекарств, требующих низких температур, будет очень полезен. Особенно важно, чтобы люди с хроническими заболеваниями всегда имели запас необходимых препаратов.

    Анна также советует обсуждать с родственниками, почему выбрасываются те или иные лекарства. Она пояснила, что некоторые препараты могут не подходить для лечения определенных заболеваний, а гомеопатические средства могут не содержать нужных веществ. Важно помочь пожилым людям разобраться в этом, предложив свою помощь с проверкой лекарств и их работоспособности.

    Ранее сообщалось о том, что педиатры Котельниковской городской поликлиники начали выдавать направления в клинический центр им. Рошаля.