Как снять усталость и боль в позвоночнике инновационными методами

Игольчатые коврики от усталости: советы терапевта из Котельниковской поликлиники

В Котельниковской поликлинике рассказали о пользе лечебной физкультуры и рефлекторной терапии для пациентов с ранними стадиями заболеваний и хроническими недугами.

Терапевт Зарина Гогичаева поделилась информацией о новом методе снятия усталости и боли с помощью специально разработанных аппликаторов.

По ее словам, применение этих ковриков способствует облегчению боли в позвоночнике и суставах, а также помогает в борьбе с усталостью и вялостью.

Однако, терапевт предупреждает, что аппликаторы следует использовать для профилактики, а не как основное лечение. Существует ряд противопоказаний, включая острые состояния и хронические обострения, при которых использование игольчатого коврика необходимо согласовать с врачом.

Ранее сообщалось о том, что котельниковские гимнастки стали кандидатами в мастера спорта.

Котельниковские дзюдоисты завоевали 5 золотых медалей на турнире

Рождественский турнир по дзюдо в Котельниках собрал 450 спортсменов

25 января в физкультурно-оздоровительном комплексе МАУ ДО СШ «Котельники» прошел ХХ Рождественский турнир по дзюдо. Турнир, ставший традицией для города, ежегодно проводится в январе и собирает спортсменов со всей страны.

На нынешних соревнованиях приняли участие около 450 спортсменов в возрасте 7-10 лет из таких городов, как Котельники, Люберцы, Дзержинский, Раменское, Сергиев-Посад, Зарайск, Мытищи, Пущино, Волоколамск, Москва, Рязань, Нижний Новгород, Калуга, Иваново и Белгород. Участники продемонстрировали высокий уровень подготовки и были отмечены кубками, медалями и грамотами.

Команда из Котельников была представлена 70 спортсменами, которые в упорной борьбе завоевали 5 золотых, 6 серебряных и 15 бронзовых медалей. Глава городского округа Котельники Михаил Соболев поздравил участников и их тренеров:

Ранее сообщалось о том, что котельниковские гимнастки стали кандидатами в мастера спорта.

Котельниковские гимнастки стали кандидатами в мастера спорта

Юные гимнастки Котельников стали кандидатами в мастера спорта

Центр художественной гимнастики «Чемпионы» в Котельниках празднует новое достижение своих воспитанниц. Шесть юных спортсменок получили спортивный разряд «Кандидат в Мастера Спорта». Среди них — Валерия Сапронова, Златислава Тихонова, Анастасия Мягкова, Алина Шайдуллина, Екатерина Пустовит и Амира Ахметзянова.

Родители и руководство центра поздравили спортсменок и пожелали им новых побед и вдохновения на дальнейшие свершения.

Ранее сообщалось о том, что музыканты из Котельников выступили на концерте «Зимние картинки» в Москве.

Рак молочной железы — как вовремя распознать угрозу

Как сохранить женское здоровье — советы гинеколога и простые правила

Многие женщины считают, что если у них нет жалоб, то и обращаться к врачу не нужно. Однако плановые осмотры позволяют выявить нарушения на ранних стадиях и своевременно принять меры. Поэтому так важно регулярно посещать гинеколога.

Рак молочной железы чаще всего встречается у женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Именно поэтому после 40 лет рекомендуется проходить маммографию один раз в два года. Кроме того, следует ежемесячно проводить самообследование груди, чтобы вовремя заметить любые уплотнения, и посещать гинеколога не реже одного раза в год.

Важно следить за весом, так как для женского здоровья одинаково вредны как ожирение, так и дефицит веса. Эти состояния могут привести к нарушениям менструального цикла и проблемам с зачатием. Старайтесь питаться сбалансированно, включая в рацион больше овощей. Откажитесь от сладостей и сдобы. Избыточный вес во время беременности может негативно сказаться на здоровье матери и ребенка. Курение и алкоголь также негативно влияют на женское здоровье, вызывая бесплодие или врожденные патологии плода.

Ранее сообщалось о том, как безопасно передвигаться по дорогам в гололед.

В Белой Даче прошли занятия для активных жителей

В ФОКе микрорайона Белая Дача 8А прошли занятия по дыхательной гимнастике и настольному теннису в рамках проекта «Активное Долголетие».

Мероприятие состоялось собрало 15 участников клуба «Активное Долголетие». Самому старшему участнику исполнилось 78 лет.

«Спорт — залог вашего долголетия!» — отметили организаторы мероприятия.

Проект «Активное долголетие», запущенный губернатором, действует с 2019 года. Его основная цель — привлечь людей старшего возраста к участию в творческих, спортивных и образовательных мероприятиях, а также помочь им освоить новые умения.