Фото: Министерство здравоохранения Московской области
Фото: Министерство здравоохранения Московской области

Сколько земляники можно съесть за один раз рассказала педиатр Котельниковской поликлиники


/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский

По словам специалиста, в состав земляники входит значительное количество витамина C, который способствует усилению иммунитета и защите от инфекций. Кроме того, антиоксиданты, такие как антоцианы и эллаговая кислота, помогают нейтрализовать свободные радикалы, что снижает риск хронических заболеваний.


«Высокое содержание клетчатки в землянике способствует нормализации пищеварения и может предотвратить запоры. К тому же полифенолы в землянике могут способствовать улучшению здоровья сердца за счет снижения уровня "плохого" холестерина и повышения "хорошего"», – рассказала врач педиатр Котельниковской городской поликлиники Полина Зуева.

Несмотря на сладкий вкус, земляника характеризуется низким гликемическим индексом, что делает её соответствующим продуктом для больных диабетом. Тем не менее, врач рекомендует умеренность в употреблении: не более 200 граммов этой вкусной ягоды в день.

В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

  • REGIONS/Наталья Фомина
    / Фото: REGIONS/Наталья Фомина

    Ленивый синнабон: без дрожжей, скалки и прочей возни готовит шеф из Котельников

    В Подмосковье завирусился рецепт ленивого синнабона без дрожжей и скалки

    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина

    Знаменитые булочки с корицей — пышные, сочные, щедро покрытые глазурью со сливочным сыром. Покуситься на их приготовление дома решится не каждый: оригинальный рецепт, дошедший их Сиэтла, довольно трудоемок. Но выход есть! Александр Егоров, шеф-повар популярной в Москве сети ресторанов-закусочных, подсказала REGIONS рецепт ленивого синнабона.

    Ленивый синнабон

    Не нужно ни дрожжей, ни расстойки, ни раскатки ни скручивания витушек: просто смешать все компоненты и собрать заливной сдобный пирог, который потом режется на аппетитные порционные кусочки, на манер брауни.

    Как приготовить тесто: В большой миске смешать 2 яйца, 80 г коричневого сахара, 10 г ванильного сахара, щепотку соли и 75 г растопленного (не горячего) сливочного масла. Влить 350 мл молока комнатной температуры, перемешать. Просеять 400 г муки и 10 г разрыхлителя, замесить гладкое жидковатое тесто обычным венчиком — миксер не нужен.

    Как приготовить коричный соус: смешать 100 г коричневого сахара, 1 ст. л. корицы, 2 ст. л. муки и 100 г растопленного сливочного масла до однородной кашицы.

    Как приготовить сливочную глазурь: 250 г сливочного сыра (маскарпоне или обычного крем-чиз) смешать с 50 г сахарной пудры и 30 мл молока до гладкости. Теплый пирог щедро покрыть глазурью — она слегка подтает и станет еще вкуснее.

    Как собрать: форму застелить пергаментом. Вылить все тесто, разровнять. Сверху распределить коричную начинку. Обратной стороной ложки нарисовать спирали и зигзаги — получаются красивые мраморные разводы. Выпекать в заранее разогретой до 200 °C духовке 40–45 минут до сухой шпажки. Дать пирогу постоять в форме 15–20 минут.


    «Нарезать на кусочки: внутри роскошные коричные спирали, сверху нежная шапочка глазури. Идеальная пара для утреннего кофе, да и для вечернего чая. Да и как роскошно звучит — сегодня на завтрак домашний синнабон!» — комментирует шеф Егоров.

    Вариант: синнабоны с корицей можно покрыть и шоколадной глазурью. Для этого можно в крема добавить 50 граммов растопленного горького шоколада или пару столовых ложек какао-порошка.

    Ранее REGIONS рассказывал про мгновенные десерты с мороженым: 4 идеи от шефа-кондитера.

  • Фото: Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области
    Фото: Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области

    Котельниковцев приглашают на Фестиваль фермерских продуктов


    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Эти мероприятия предложат посетителям широкий ассортимент свежей и качественной продукции. Организацию фестиваля курирует Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области.

    Тематика ярмарок включает сад, огород, народные промыслы, товары из российских регионов, а также специальные дни, такие как «День работника торговли» и «День семьи, любви и верности». Помимо продукции местных фермеров, будут представлены товары из других регионов России.

    Особый акцент будет сделан на продукции, выращенной и произведенной непосредственно в Подмосковье. Гостям предложат свежие овощи, фрукты, ягоды, молочные и мясные изделия прямо от производителей.

    Для посетителей ярмарок также будет доступен широкий выбор семян, рассады и инвентаря для дачи и сада. Это отличная возможность не только пополнить запасы продуктов, но и приобрести полезные аксессуары для своего участка.

    Ближайшая ярмарка будет проходить с 1.07 по 7.07 и с 15.07 по 21.07 в соседнем Дзержинском по адресу: Угрешская улица, рядом с домом №2. Часы работы ярмарки: с 10:00 до 21:00.

    Полный список ярмарок и их расположение можно найти на официальном сайте министерства сельского хозяйства и продовольствия Подмосковья в разделе «Документы».

  • Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Активисты Движения Первых городского округа Котельники получили ценный опыт и знания на уроке тактической медицины


    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Участники мероприятия смогли освоить практические приёмы, такие как наложение жгута Эсмарха и турникетов, определение пульса на различных участках тела, а также оказание первой помощи пострадавшим.

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Loading...

    Видео: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Полученные знания несомненно станут полезными в повседневной жизни. Важный опыт, приобретённый в ходе данного мастер-класса, поможет быть готовым к нештатным ситуациям и эффективно реагировать в критических моментах.

  • В ФОК СШ «Котельники» проходят занятия для молодежи по оказанию первой помощи


    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Мастер-класс включал практические упражнения по наложению жгута Эсмарха и турникетов, определению пульса в разных частях тела и правильному оказанию первой помощи пострадавшим.

    Полученные знания наверняка пригодятся в повседневной жизни, а приобретенный опыт поможет быть готовыми к экстренным ситуациям.

    Ранее мы рассказывали о том, что котельниковцев приглашают в подмосковные парки на День молодежи.

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    Врач Котельниковский поликлиники назвала самый полезный сезонный продукт


    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    При этом важно, чтобы огурцы были не импортными, а выращенными в вашем регионе.


    «Они содержат массу микроэлементов: моно- и дисахариды, полиненасыщенные и органические кислоты, пищевые волокна, натрий, калий, фосфор, магний, кальций, йод, цинк, железо и кремний. И потом, это просто вкусно. Важно знать, что даже будучи малосольными, огурчики обладают мочегонным и противоотечным эффектом.Тем не менее, нужно с осторожностью употреблять этот продукт людям с недугами желудочно-кишечного тракта», — рассказала врач Ахундова Гюльнар.

    Рекомендованная суточная норма потребления малосольных огурцов составляет 3-5 штук. Их можно сочетать с любыми продуктами, так как они содержат клетчатку и мало углеводов, что делает их идеальными в комбинации с углеводами, белками или жирами. Отличным дополнением к огурцам послужит свежая зелень. Регулярное употребление малосольных огурцов способствует хорошей перистальтике, очищению кишечника и выведению токсинов. Однако не забывайте тщательно пережевывать овощи.

    В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.