:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC8xUjJsd2tKMVIxT2xBaUdIWTNRaWgybE5PTkJFZnA3M3pOWFlhdEVsLmpwZw.webp)
В Котельниках прошло занятие по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие»
Сегодня в Кузьминском лесопарке состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе, организованное инструктором Михаилом Набокиным из МАУ ДО СШ «Котельники». Мероприятие прошло в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» и собрало 27 участников клуба, включая самого старшего, которому исполнилось 90 лет.
Занятие включало в себя как разминку, так и саму ходьбу с палками. Регулярная ходьба, особенно скандинавская, имеет множество полезных эффектов для организма: она способствует укреплению костей и мышц, увеличению плотности костной ткани и профилактике остеопороза.
Проект «Активное долголетие» направлен на поддержание здоровья и физической активности пожилых людей, предоставляя им возможности для регулярных занятий спортом и здорового образа жизни. Участники клуба отметили, что регулярные тренировки приносят им не только физическую пользу, но и положительно влияют на настроение и эмоциональное состояние.
До новых встреч на занятиях по скандинавской ходьбе!
Ранее сообщалось о том, что в Кузьминском лесопарке состоялся турнир по стритболу, большому теннису и общегородской забег.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9OREpiNDdDMjNseXExb2V4SUVGaUVSdFhnbHQzTW0ybm9WZDNhQmgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9lbktqV3FZZkx5b0hUZ0FzeW95aDJqTHZoQ25KWHpraWJmNko2SWNNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC91ZGRINGVPOXVVcW4ycjY2cnFRN0VCV1JTV1NiN2xaemZmQUFQUHo1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9iV21qdnBMY0tnYTBpcTZSSnRIcmNXb2VDTFFvUHRhVGxtV0llakxPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9OUHF6Um1vbDJReVRUWGtyY085Y1VHc1lVd2l4YzBqcWNYSGh3b25mLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9kbDlTeUc1N25nbUM4NE1tNjlPOFEwazR5bnJia25mTWlVVkc5MGhDLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tsdWIzLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA4LzE5LzIwMjUwNzI0XzE0MTIxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BlcmxvdmthLTEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTctMDctMDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Npbm5hYm9uLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzU0MTA0ZWRkLWI3NWEtNDgxMS05MzNhLTQ2NjJiMWVmNWViMC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxNi0wOTQ0NTktMS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxNi0xMDI0MTMtMS5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC82UHFwNWJ1Y1VPWTRNM0xvRXdlSXNMVHhxaXh3YnFGSE1Nalcxa1JZLmpwZw.webp)