Спортивное ориентирование продолжается в Кузьминском лесопарке

Спортивное ориентирование набирает популярность в Кузьминском лесопарке. В очередной раз ребята из школы № 3 приняли участие на свежем воздухе в спортивных активностях.

Сначала школьники сделали разминку, затем прошли весь маршрут и нашли все контрольные пункты. После этого они не упустили шанса поиграть в игры с мячами.

Регулярные занятия проходят по четвергам в 10:30 у игрового подиума. Инструктор Спортивной школы «Котельники» Елена Раздрогина с радостью примет всех желающих.

Присоединяйтесь и вы!

Ранее сообщалось о том, что лесные пробежки по субботам объединяют жителей Котельников.

Терапевт из Котельников рассказала, какой завтрак не стоит есть

Как сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области, врач-терапевт из Котельниковской городской поликлиники, Екатерина Томова, советует жителям экспериментировать с разными вариантами завтраков, включающих углеводы и белки. Она отмечает, что завтрак должен составлять 25–30% от общего количества калорий в ежедневном рационе.

Екатерина Томова подчеркнула, что неправильный выбор еды на завтрак, такой как торты, булочки и конфеты, может вызвать резкие колебания уровня инсулина и глюкозы в крови. Это, в свою очередь, приводит к перееданию, набору веса и проблемам с желудком.

Врач рекомендует выбирать цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, чтобы чувствовать себя сытым дольше и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Продукты, богатые белками, такие как яйца, рыба, творог и греча, помогут сохранить энергию и сытость на длительное время.

Если завтрак не входит в привычку, врач советует начинать с небольшого приема пищи, например, с фруктов или йогурта. Постепенно можно увеличивать размер и разнообразие завтрака. Также важно следить за регулярностью первого приема пищи, чтобы организм привык к режиму. Если аппетит отсутствует или есть проблемы с пищеварением, лучше обратиться к врачу для индивидуальных рекомендаций.

В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием котельниковцы могут самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

Ранее сообщалось о рекомендациях педиатра по выбору школьных рюкзаков и сумок для детей.

Опасные сумки для школьников: мнение врача из Котельников

Заведующая педиатрическим отделением Котельниковской поликлиники Ольга Криванова предупреждает родителей о вреде сумок через плечо или с одной ручкой для школьников. По ее словам, такие сумки создают неравномерную нагрузку на тело, что может негативно сказаться на здоровье детей. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

Врач также советует избегать мягких рюкзаков без жесткой спинки. Они не поддерживают спину должным образом и могут деформироваться под тяжестью учебников, увеличивая нагрузку на спину ребенка.

В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием котельниковцы могут самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках открылась детская площадка, а скоро появится и спортивная.

Лесные пробежки по субботам объединяют жителей Котельников

Каждую субботу в 9 утра в Кузьминском лесопарке жители Котельников встречаются для утренних пробежек. Любители бега разных возрастов и профессий выходят на лесные тропинки, чтобы поддержать здоровье и зарядиться бодростью.

Организатором встреч является беговое сообщество «5 верст». Присоединиться к группе может каждый. Встречи начинаются у входной группы в 8:45 с разминки, а старт намечен на 9:00.

Участникам не помешает поддержка, и сообщество всегда нуждается в помощниках, которые могут записаться через Google таблицу по ссылке: https://clck.ru/3BcxMr.

Ранее сообщалось о том, что теплая погода продолжит радовать жителей Котельников на этой неделе.

Молодежь Котельников приглашают на конкурс «Вместе против коррупции!»

Генеральная прокуратура Российской Федерации объявила о проведении Международного молодежного конкурса социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!» в 2024 году. Жители Котельников в возрасте от 10 до 25 лет могут принять участие в этом конкурсе.

Конкурс организован в рамках Межгосударственного совета по противодействию коррупции, и его работы принимаются до 1 октября 2024 года. Для участия нужно зайти на сайт www.anticorruption.life, где можно найти правила на всех шести официальных языках ООН.

Участники могут подать свои работы в следующих номинациях: «Лучший плакат», «Лучший рисунок» и «Лучший видеоролик». Итоги конкурса будут подведены к Международному дню борьбы с коррупцией.

Жители и гости города уже обсуждают свои идеи и планируют активно участвовать в конкурсных номинациях.