В Котельниках провели занятие по скандинавской ходьбе для старшего поколения

В понедельник, 15 членов клуба «Активное долголетие» приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе под руководством инструктора Михаила Набокина. Это мероприятие прошло в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие».

Самому старшему участнику занятия уже 90 лет, но это не помешало ему активно двигаться и заряжаться энергией. Скандинавская ходьба — это полезное занятие, которое включает практически все мышцы тела. Регулярные тренировки помогают поддерживать хорошую физическую форму, укрепляют сердце, сосуды, повышают иммунитет и улучшают общее самочувствие.

Занятие прошло на свежем воздухе, участники были в хорошем настроении и активно участвовали в упражнениях, показанных Михаилом Набокиным.

Ранее сообщалось о том, что «Веселые субботы» проходят в Кузьминском лесопарке.