Врач из Котельников рассказал, сколько воды в день требуется организму

Гюльнар Ахундова, терапевт из Котельниковской поликлиники, говорит, что для защиты сердца и сосудов нужно пить около 2,5 литров воды каждый день.

Половина людей недополучает воды, что может плохо сказаться на пищеварении. А еще вода помогает строить новые клетки крови и растворяет минералы в тканях.

Ранее сообщалось о советах котельниковского психолога, как не впасть в осеннюю хандру.

Дмитрий Полынин раскрывает планы улучшения медицинских услуг в Котельниках

В Котельниках прошла встреча жителей с главным врачом местной поликлиники Дмитрием Полыниным и заместителем главы по социальной сфере Еленой Дорошенко. Они обсуждали, как улучшить здравоохранение в городе.

Дмитрий Полынин рассказал о планах на будущее: в 2025 году в Котельниках откроется новая поликлиника. Будут новые услуги, специальности и современное оборудование. Поликлиника поможет уменьшить нагрузку на другие медицинские учреждения и будет удобно расположена для всех.

На встрече жители смогли задать вопросы и получить подробные ответы.

Ранее сообщалось о том, что врач-терапевт из Котельников рассказала о пользе овощей.

Жители Котельников выбирают дыхательную гимнастику для здоровья

В спортивной школе «Котельники» проходят занятия по дыхательной гимнастике. Местная жительница Роза уже давно увлеклась этим видом спорта. Она пришла на занятия по предложению сестры Аделины.

Теперь упражнения стали неотъемлемой частью их жизни.

По словам Розы, ей и сестре нравится все — от эффекта тренировок до времени занятий:

Занятия проводятся в рамках проекта «Активное долголетие». Михаил Набокин, директор спортшколы и тренер по дыхательной гимнастике, поясняет, что такая нагрузка помогает укрепить дыхательную мускулатуру и улучшить усвоение кислорода.

На занятия приходят около 40 человек в возрасте от 55 до 80 лет.

Врач-терапевт из Котельников рассказала о пользе овощей

Врач-терапевт Котельниковской городской поликлиники Анастасия Грибова поделилась полезной информацией о свойствах овощей.

Она рассказала, что овощи не только полезны для здоровья, но и имеют уникальную способность нейтрализовывать вредные вещества в организме.

По ее словам, овощи являются источником клетчатки, которая улучшает работу кишечника и способствует освобождению организма от холестерина и шлаков. Также овощи богаты антиоксидантами, играющими важную роль в защите клеток от свободных радикалов.

Ранее сообщалось о том, что парад тыквенных шедевров можно посмотреть в городском парке.

Разминка на свежем воздухе: секрет крепкого здоровья от Михаила Набокина

В Котельниках каждую неделю в Кузьминском лесопарке проходят занятия по спортивной ходьбе, которые быстро завоевали популярность среди местных жителей.

Эти мероприятия, организованные Спортивной школой «Котельники», проводят по вторникам и четвергам под руководством опытного инструктора Михаила Набокина. Михаил, словно искусный проводник в мир здорового образа жизни, начинает занятия с разминки на свежем воздухе. Участники проекта «Активное долголетие», вооруженные специальными палками для скандинавской ходьбы, отправляются в увлекательное путешествие по живописным тропам лесопарка. На тренировке присутствует 13 членов клуба, включая участника, которому исполнилось 90 лет, что служит ярким доказательством необходимости активности и заботы о здоровье в любом возрасте.

Ходьба способствует улучшению кровообращения, насыщая каждую клетку организма кислородом, что благотворно сказывается на всех системах и органах. Специалисты не зря называют пешие прогулки эликсиром молодости и здоровья: они помогают снизить уровень холестерина и укрепляют сосуды, делая их более эластичными и прочными. Регулярные занятия ходьбой способствуют поддержанию ритма сердечных сокращений и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее сообщалось о том, что приключения в лесопарке ждут юных исследователей.