Жители Котельников начинают день с зарядки в лесу


/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский

В Котельниках в Кузьминском лесопарке проходят спортивные занятия по бегу и общей физической подготовке.

Сегодня группа энтузиастов начала с разминки, затем выполнила комплекс упражнений, и после этого отправилась на пробежку по живописным лесным дорожкам.

Занятия возглавляет опытный инструктор спортивной школы «Котельники» Ирина Ермакова.

Ранее сообщалось о том, как избежать искривления позвоночника у детей.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Секрет сладкой и крупной жимолости: успейте подкормить куст в марте, чтобы летом ягод было море


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Жимолость — одна из самых первых ягод, которая радует нас витаминами в начале лета. Но чтобы куст буквально ломился от сочных и сладких ягод, позаботиться о нем нужно уже сейчас, в марте. Опытные садоводы знают одну копеечную подкормку, после которой жимолость просыпается и начинает расти как на дрожжах.

    В марте, когда снег только начинает таять, а почва оттаивает, у жимолости набухают почки. В этот период растение крайне нуждается в питательных веществах. Если вовремя не подкормить куст, ягод будет мало, да и те, что вырастут, могут оказаться мелкими и горьковатыми.

    Но если дать жимолости то, что она любит, — куст отблагодарит щедрым урожаем.

    REGIONS/Юлия Куделькина
    / Фото: REGIONS/Юлия Куделькина

    Рецепт копеечной подкормки

    Что понадобится: картофельные очистки — 1 стакан (можно использовать сухие или свежие, но лучше подсушенные) и древесная зола — 1 стакан.

    Как приготовить:

    Если в ход идут сухие очистки, их можно просто измельчить. Свежие лучше слегка подсушить или ошпарить кипятком. Смешать очистки с золой. Залить смесь 3-4 литрами горячей воды и дать настояться сутки.

    Полученным настоем полить каждый куст жимолости из расчета 2 стакана под одно растение.

    Картофельные очистки богаты крахмалом, который жимолость обожает. А зола насыщает почву калием и микроэлементами, делая ягоды сладкими и крупными.

    Советы подмосковного дачника

    По словам опытного подмосковного дачника Алексея Ивановича, главное не опоздать со сроками.


    «В Подмосковье март бывает разным. Если снег уже сошел, а земля немного подсохла, я делаю так: проливаю куст теплой водой, а потом прямо по влажной земле рассыпаю смесь золы и толченой яичной скорлупы. Сверху мульчирую перегноем. Но картофельные очистки — это вообще жимолостина слабость. Я их собираю всю зиму, сушу на батарее, а в марте закапываю прямо под куст, чуть отступив от корней. За лето они перегнивают, и на следующий год ягоды — просто загляденье!», — рассказывает садовод.
    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Что еще нужно сделать в марте

    • Обрезка. Удалить все поломанные и старые ветки, которые лежат на земле.
    • Рыхление. Аккуратно прорыхлить почву под кустом, чтобы корни дышали.
    • Мульчирование. После подкормки прикрыть землю торфом или перегноем, чтобы сохранить влагу.

    Ранее сообщалось, новая жизнь: как устранить 4 причины плохого роста рассады в марте.

  • Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники

    В здоровом теле: Михаил Набокин проводит тренировки в Котельниках


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Сегодня в Кузьминском лесопарке прошло спортивное занятие с участием 13 человек. Инструктор из Спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин на свежем воздухе провел разминку и занятие по скандинавской ходьбе для участников проекта «Активное долголетие».

    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники

    Эта активность помогает улучшить кровообращение, что положительно влияет на органы и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Котельники

    Самому старшему участнику занятия исполнилось 90 лет, что свидетельствует о доступности и пользе ходьбы для людей любого возраста.

    Ранее сообщалось о том, что лояльность к работе приносит бонусы котельниковским пенсионерам.

  • Врач-травматолог городской поликлиники в Котельниках рассказал, как избежать искривления позвоночника у детей


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Врач-травматолог из Котельников Александр Бойчук рассказал о том, как распознать и предотвратить сколиоз у детей. Сегодня это заболевание позвоночника встречается у 2-10% детей и подростков.

    Он объяснил, что если у ребенка одно плечо выше другого, лопатки на разных уровнях, талия асимметрична или таз перекошен, а также если при наклоне вперед позвоночник искривляется странным образом, стоит обратиться к специалисту.

    Бойчук рекомендует родителям начинать профилактику сколиоза с первых дней жизни ребенка. Чтобы предотвратить заболевание, он советует следить за тем, чтобы малыш не вставал на ножки слишком рано, правильно выбирать кроватку, заниматься с ребенком физкультурой, следить за тем, как он носит рюкзак, регулярно проверять его рост и хотя бы раз в год показываться ортопеду.

    Ранее сообщалось о том, что узнать о состоянии пациента теперь можно по телефону.

  • Рукопашники из Котельников отправятся покорять Липецк


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    В Одинцово с 18 по 20 октября прошел турнир по рукопашному бою среди юношей и девушек от 11 до 17 лет. На соревнованиях, посвященных Первенству Московской области, юные спортсмены из города Котельники продемонстрировали отличные результаты, защищая честь местной спортивной школы МАУ ДО СШ «Котельники».

    Капсамун Станислав, выиграв два боя против соперников из Егорьевска и Звенигорода, занял третье место в финальной части соревнований.

    Его младший брат, Матвей Капсамун, стал победителем соревнований.

    Олег Коршунов, выпускник школы и мастер спорта, также оказался среди призеров, заняв третье место в категории мужчин и женщин.

    Михаил Пузырев, Никита Овсянов и Арсений Гаратов показали достойное выступление, заняв пятые места на турнире такого уровня.

    В декабре спортсмены Котельников в составе сборной Московской области отправятся представлять свой регион на соревнованиях Центрального Федерального округа России в Липецке.

    Ранее сообщалось о том, что новый сезон «Голоса сердец» готов к приему юных участников из Котельников.

  • Почему насморк зимой опаснее, чем вы думаете


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    В Котельниках взрослые обращаются к врачу с простудой несколько раз в год, особенно в зимние, осенние и ранневесенние сезоны. Однако многие из них предпочитают справляться с насморком самостоятельно, используя домашние лекарства. Но врач-отоларинголог Котельниковской городской поликлиники Алина Тухватуллина предупреждает: неправильное лечение ринита может привести к серьезным осложнениям.

    Часто пациенты предпочитают использовать сосудосуживающие капли для облегчения дыхания, однако это может ухудшить состояние слизистой носа и привести к развитию гайморита.

    Алина Тухватуллина объясняет, что при гайморите воспаляется слизистая оболочка, и в околоносовых пазухах скапливаются слизь и гной. Основными признаками этой болезни являются заложенность носа, гнусавость и постоянные головные боли.


    «Не стоит надеяться, что все пройдет само собой, ведь это не просто насморк. Если лечение будет недостаточным, то болезнь может перейти в хроническую форму», — предупреждает врач.

    Она также отмечает, что между гайморитом и менингитом существует прямая связь. Воспаление может распространиться на оболочку головного мозга, вызывая тяжелые последствия, включая рвоту, пятнистые высыпания и повышенную чувствительность зубов.

    Последствия менингита могут негативно сказаться на памяти, речи и зрении, а также вызвать хронические головные боли. Поэтому важно вовремя обратиться за врачебной помощью, чтобы избежать серьезных патологий.

    Ранее сообщалось о том, кто из жительниц Котельников должен регулярно проверяться у маммолога.