Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период

Осенне-зимний период у многих ассоциируется с сонливостью, кругами под глазами и простудами. Именно поэтому в это время особенно стоит уделить внимание иммунитету. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета:

Ингредиенты: Корень имбиря — 100 гр. Лимон — 2 шт. Куркума — 1 ч. л. Мед — 5 ч. л. Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

Нарколог предостерег кофеманов от чрезмерного употребления бодрящего напитка

Похолодание на улице подталкивает нас пить больше горячих напитков, и, чаще всего, именно кофе. О вреде чрезмерного потребления кофе, который является психостимулятором и относится к видам химической зависимости, напоминает психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Нарколог отметил, что пить кофе лучше не натощак, а после приема пищи.  И не рекомендует пить бодрящий напиток вечером.

Дерматолог рассказала про смертельную опасность, которую таит в себе чистотел

Чистотел — безобидное лекарство, легко доступное в аптеках. Тем не менее, главный врач клиники «Родинка» Наталья Махнова подчеркивает, что за его безобидностью скрывается смертельная опасность. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

По ее словам, производители препаратов на основе чистотела заявляют, что их средство эффективно в борьбе с бородавками, сухими мозолями и папилломами, и никогда не вызывает образования новых проблем на коже. По обещаниям производителей, дефекты должны целиком исчезать.

Собеседница подчеркнула, что для удаления любых новообразований на коже необходимо предварительно пройти специальную процедуру — видеодерматоскопию. Это обязательно, поскольку только врач-дерматолог или дерматолог-онколог смогут точно определить, с чем имеет дело пациент.

Меньше соли, больше ходьбы: истринский кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье

Осенью, как известно, обостряются различные хронические заболевания. По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.

В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже есть, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют. В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их.

Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.

Нутрициолог рассказала о возможных побочных эффектах кофе и чая с сахаром

Многие считают, что вычислив оптимальное количество сахара, которое мы можем употребить ежедневно, мы защищаем свое здоровье. Часто говорят о приемлемой норме в шесть ложек сахара в день, но справедливо ли это только для чая и кофе?

Однако следует обратить внимание на то, что сахар присутствует и в других продуктах, а вовсе избежать популярного подсластителя возможно. Согласно словам нутрициолога Елены Башкировой, есть веские причины отказаться от добавления сахара в чай и кофе, так как это может существенно навредить здоровью, возможно развитие серьезных заболеваний. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

Допустимая норма

Согласно мнению специалиста, количество сахара не должно превышать 10% от общей калорийности суточного питания.

Она высказала свои опасения по поводу количества и неправильного употребления сахара, подчеркнув, что сам по себе он не является вредным, особо обратила внимание на его неправильное употребление в чай и кофе.

Берегите свое здоровье

Специалист по питанию предостерегает, что минутка расслабления с чашечкой чая или кофе с добавлением сахара заставляет поджелудочную железу вырабатывать избыток инсулина.

Повышенный уровень инсулина в организме становится серьезной угрозой из-за образования нежелательных отложений жира в области живота, колебаниях настроения и неправильного роста различных тканей: папиллом, полипов, миом и даже возникновения новообразований.

Одна из проблем заключается в процессе гликации, или последующем «засахаривании», которое происходит внутри белковых структур организма. Это явление не только снижает иммунитет и ухудшает кровоснабжение тканей, но и способствует возникновению преждевременных признаков старения, таких как морщины.