Ходьба — наиболее простой, естественный и полезный способ активности, утверждают эксперты, даже более полезный и безопасный, чем бег. Многим знакома идея о необходимости пройти 10 000 шагов в день для поддержания формы. Однако, оказалось, что соблюдение этой «нормы» может быть рискованным. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».
Фактически, 10 000 шагов в день могут навредить и даже разрушить наше тело. Такое заявление сделала София Агапова, физический реабилитолог и тренер Международной федерации йоги. По ее утверждению, такая длительная прогулка далеко не всем приносит пользу.
— отметила Агапова.,
«Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям»,
Когда человек возвращается после прогулки, и он чувствует себя хуже, появляются боли, слабость и утомление, то такие симптомы указывают на наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые находится в стадии формирования.
— уточнила реабилитолог.,
«Если их не решать и продолжать нагружать тело, то они станут реальными и потребуют интенсивного лечения. Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника. Если мы заставим работать неисправный механизм — будет только хуже»,
Только после того, как боль и дискомфорт пройдут, можно свободно наслаждаться длительными прогулками, без излишних ограничений, заключила Агапова.
Отечественные игровые сервера необходимо перемещать в национальную доменную зону RU, считает президент России Владимир Путин. О важности этой работы глава государства высказался на заседании Совета по физической культуре и спорту в Перми.
На встрече руководитель исполкома Федерации бокса России Умар Кремлев предложил прописать законодательно, чтобы серверы, программное обеспечение и офисы игровых компаний находились на российской территории.
Для этого, по мнению главы боксерского сообщества, нужно создать в стране единый регулятор. Этот механизм должен блокировать в пределах РФ доменную зону COM и полностью переводить любую систему в сегмент RU.
Кремлев также посетовал, что сейчас российский рынок онлайн-игр регулируют американские и канадские компании, причем нередко игры носят антироссийскую направленность.
— согласился президент.,
«Действительно, сервера у нас должны находиться. Мы любим и Канаду, и США, но зарабатывать-то на нас, тем более в таком негативном ключе, зачем мы это разрешаем?»,
Ранее стало известно, что компания Wargaming, являющаяся разработчиком компьютерной игры World of Tanks, запустила продажу специальных наборов, средства с которых обещают направить в помощь Украине.
Безусловно, речь идет не о первом подобном происшествии, которое повторяется уже третий год подряд. Однако, вопреки всем предостережениям и призывам общественности, хозяин этой бойцовской собаки по-прежнему игнорирует требования предоставления должной защиты другим животным. Агрессивная собака продолжает носиться без намордника, покушаясь на соседей. Об этом сообщает интернет-издание «Сегодня в Ленинском районе».
Loading...
Неясно, была ли собака привита от бешенства. Паблик «Видный город» опубликовал видео новой атаки.
— рассказывают в паблике.,
«Хозяин нападавшей собаки уже неоднократно имел проблемы с соседями из-за того, что его пес кидался на людей и других собак. Местные жители даже писали на него заявление в полицию, но, по всей видимости, это ни к чему не привело»,
На записи видеокамеры ясно видно, как питбуль вцепился в собаку проходящей мимо девушки. Хозяин попытался оторвать питбуля, однако ему потребовалось значительное время, и в результате собака девушки получила несколько ран. В прошлом уже были аналогичные случаи с этим же питбулем — тогда пострадал другой пес, по кличке Норд.
Напомним, что с 1 сентября в регионе действует закон, требующий обязательного чипирования собак. Кроме того, законодательно утверждено, что выгуливать питомцев следует на поводке и в намордниках. Необходимо также обратить внимание, что каждый год собаки обязаны получать прививки от бешенства.
В Московской области уже забронировали около 30% загородных домов и квартир на предстоящее празднование Нового Года. Такие данные получили аналитики платежной системы ЮMoney и сервиса онлайн-бронирования жилья «Суточно.ру» по итогам интернет-опроса.
Такой спрос нельзя назвать очень высоким, но пик резервирования ожидается в декабре, пояснил основатель и генеральный директор «Суточно.ру» Юрий Кузнецов.
Аналитики сервиса бронирования жилья также сообщили, что стоимость аренды домов на новогодние праздники в Подмосковье увеличилась по сравнению с прошлым годом на 16% и превысила 21 тысячу рублей.
В ходе исследования выяснилось, что большинство россиян планируют встретить 2024 год дома с семьей — таких 58%. Еще 18% опрошенных намерены провести новогоднюю ночь в одиночестве, 15% — в компании друзей и 5% — с домашними питомцами.
Отправиться в новогоднее путешествие планируют 15% опрошенных. Еще 8% респондентов встретят Новый Год за городом или на даче, 7% пойдут в гости и 5% — на городские площадки.
Онлайн-опрос проводился в октябре, в нем приняли участие 2,5 тысячи человек.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев во время визита в Пекин обсудил планы по дальнейшему сотрудничеству с председателем совета директоров «China Chengtong Holding Group Ltd.» Чжу Бисинем и гендиректором бизнес-парка «Гринвуд», председателем Союза китайских предпринимателей в России Чжоу Лицюнем.
-отметил Андрей ВОРОБЬЕВ.,
«Для нас очень важен диалог с „China Chengtong international investment“, которая управляет принадлежащими КНР активами в таких стратегических сферах, как логистика, производство электроники, в том числе аккумуляторных батарей. Естественно, что особое внимание мы уделяем подмосковному проекту корпорации — это бизнес-парк „Гринвуд“, который расположен у нас, в Красногорске. Там уже работают 170 китайских компаний, а в ближайшее время будет запущена вторая очередь. Нам очень приятно, что китайские предприятия планируют свое будущее на нашем рынке. Важно, чтобы бизнес, который приходит, чувствовал нашу заботу, внимание и поддержку»,
Первая очередь международного торгово-выставочного комплекса «Гринвуд» была открыта в 2010 году. В г. о. Красногорск расположилось 15 отдельных зданий общей площадью 130 тыс. м², в том числе торгово-выставочная зона B2B, офисная и сервисная зона предприятий, многофункциональный конгресс-центр, гостиница и зона предприятий общественного питания и услуг. Среди крупнейших резидентов — компании «HUAWEI», «BRILLIANCE AUTO», «ZOOMLION», «HAIER», «SANY», «LIUGONG», «ICBC», «VIVO», «CHINA UNICOM» и другие китайские лидеры отраслей.
— сказал Чжу БИСИНЬ.,
«Мы придаем большое значение инвестиционной деятельности в России, где построили центр „Гринвуд“. Оператором этого центра является „China Chengtong international investment“. Эта компания на протяжении многих лет работает в качестве председательской организации Союза китайских предпринимателей в России. В 2010 году она инвестировала 350 млн долларов в создание первой очереди проекта. Центр играет важную роль в углублении китайско-российского торгово-экономического сотрудничества и обслуживания китайских предприятий. На протяжении многих лет Московская область оказывает нам большую поддержку в инвестиционной деятельности корпорации. Сейчас „Гринвуд“ привлек более 300 предприятий из 14 стран. Центр международной торговли стал крупнейшим налогоплательщиком Подмосковья. Очень много компаний инвестируют в машиностроение и машиностроительную продукцию. Но самое главное, что наши предприятия предоставили 12 тыс. рабочих мест для Московской области, а также внесли заметный вклад в общую торговлю между Китаем и Россией. В этом году мы достигнем 200 млрд долларов. Уже видим колоссальный рост. А торговля нашей корпорации составляет примерно 3% от всего объема»,
В 2019 году начато строительство 2 очереди международного торгово-выставочного комплекса «Гринвуд» на площади 5,7 га.Объем привлеченных инвестиций — 3 млрд рублей, будет создано 242 рабочих места.
Андрей Воробьев пригласил китайских партнеров на его открытие, которое запланировано на ноябрь. Председатель совета директоров «China Chengtong Holding Group Ltd.» принял приглашение губернатора.
— подчеркнул Чжу БИСИНЬ.,
«Четыре года назад я принимал участие в закладке камня этого центра, так что постараюсь не упустить возможности участия в церемонии открытия второй очереди»,
Гендиректор бизнес-парка «Гринвуд», председатель союза китайских предпринимателей в России Чжоу Лицюнь отметил, что сегодня в «Гринвуде» работает более 170 крупных китайских компаний.
— рассказал Чжоу ЛИЦЮНЬ.,
«Это наш самый крупный китайский инвестиционный проект по коммерческой недвижимости за рубежом. Сейчас мы почти построили 2 очередь проекта.
Мы помогаем Московской области в привлечении инвесторов из Китая. Также зовем китайских производителей строить свои заводы на территории региона. У них есть большое желание учиться за границей, иметь производство на территории индустриального парка. Московская область — это хороший выбор»,
Также в ходе встречи Андрей Воробьев рассказал о мерах поддержки, которые работают для предпринимателей, решивших начать или расширить свой бизнес в Подмосковье.
-добавил губернатор.,
«У нас есть ряд программ — как федеральных, так и региональных, которые поддерживают бизнес.Это может быть бесплатная инфраструктура, символическая цена за землю, компенсация процентной ставки в инвестициях или гарантированный спрос на продукцию, которую производит иностранная компания. Запустили также новую программу, которая может быть очень выгодна китайским компаниям — Лайт Индастриал. Мы бесплатно предоставляем землю и необходимую инфраструктуру под индустриальные помещения (от 100 до 1000 м²). Предприятия приходят, как говорится, на все готовое»,
Месяц назад Министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области и Государственное автономное образовательное учреждение Московской области «Учебно-курсовой комбинат жилищно-коммунального хозяйства» запустили ежегодный творческий конкурс для детей и подростков Подмосковья «ЖКХ глазами детей» 2023 г. (Конкурс).
За месяц по всем номинациям Конкурса поступило более 300 работ от наших юных художников. Каждый из них отразил в рисунке свое видение и художественное восприятие выбранной темы — раздельный сбор отходов, программа «Чистая вода», национальный проект «Оздоровление Волги», программа капремонта МКД и «Умная платежка».
I этап Конкурса — сбор рисунков продлится до 10 ноября.
В Конкурсе могут принять участие учащиеся общеобразовательных школ Московской̆ области с 1 по 11 классы, в возрасте от 6 до 18 лет.
Участники Конкурса предоставляют рисунки, соответствующие следующим номинациям:
· «Раздельный̆ сбор отходов — перспектива будущего, экономика замкнутого цикла»;
· «Чистая вода в каждый̆ дом, оздоровление реки Волги»;
· «Капитальный̆ ремонт многоквартирных домов глазами детей̆»;
· «Цифровизация жилищно-коммунального хозяйства: проведение общего собрания собственников жилья онлайн, „умная платежка“, единый̆ платёжный̆ документ».
Рисунки будут оцениваться по следующим возрастным категориям:
· 1 категория от 6 до 10 лет;
· 2 категория от 11 до 14 лет;
· 3 категория от 15 до 18 лет.
II этап Конкурса 16.11.2023 определение победителей̆ Конкурса согласно номинациям и возрастным категориям по итогам заседания конкурсного комитета (возможно изменение даты проведения заседания конкурсного комитета);
III этап Конкурса награждение победителей Конкурса, которое состоится
23.11.2023.
Рисунки можно выполнить на любом материале (бумага, ватман, картон, холст и иное) на форматах А4 (210×297 мм) и А3 (297×420 мм), и в любой технике (карандаш, фломастер, гуашь, акварель, пастель, мелки, иное), но все материалы должны быть закреплены на одной плоскости, не допускаются объемные работы), после чего направить их в ГАОУ «УКК ЖКХ» одним из следующих способов
— почтовым отправлением или нарочно на бумажном носителе по адресу: 143902, Московская область, г. Балашиха, ул. Советская, д. 42, тел. 495 529-74-77.
С подробной информацией по Конкурсу, его положением, условиям можно ознакомиться в Положении о проведении Московского областного конкурса рисунков «ЖКХ глазами детей» на сайтах https://mgkh.mosreg.ru/, https://ukk50.ru/, либо позвонить по телефону: 8 498 602 01 31, доб. 55896.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8zMjVrZWEzMms1ZWFfVjhGRDJOMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE3LzEwLzI3L2RzY180MzAzLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJIdG4xTEM3S1RuNlBuT2Q4WFZCZ3g0SUs2dmt3cXpReDVYd1NBNW8uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1VOQjk2WEY5N3lHQ291WDRuOFBVWlc2WmNVNHpnaHlEM3lxMERYY3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0lRZGlZT3huWVhteXBFZGFseUlEV2hqaVYwOEdHaWM1eWI2NDhoaWEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xNTIzMTk3MDk5LTAtMTU5LTMwNzctMTg5MC02NDB4MC04MC0wLTAtYTliMWYzYTEwZmY0ZDRhYmJhMThiYWJiZTIzNjBlMThqcGcud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9iZXp5bWphbm55ai15bWJid3FhLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE4LTEyLTQ5LTU5XzhUY3M1THkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9iYWJpbi1kdm9yXzJnV2xiM1YuanBn.webp)
:focal(0.56:0.64):format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL3Bob3RvLTIwMjMtMTAtMTktMTAtNTctMDEuanBn.webp)
:focal(0.49:0.41):format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL3Bob3RvLTIwMjMtMTAtMTgtMTQ1ODE1LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE4LTE0NTgwOV9UaDY0QWFJLmpwZWc.webp)