Осенний период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
— рассказала Нисо Одинаева.,
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
Источник: пресс-служба Минздрава МО
Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
— добавила специалист.,
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,
Все эти меры позволят вашему ребенку снизить риск заражения вирусами.
Часто девушки, стремясь сэкономить деньги, предпочитают не посещать салон для маникюра, и предпочитают заниматься уходом за ногтями дома. Однако, выяснилось, что это несет с собой определенные риски. Профессиональный мастер маникюра и педикюра Юлия Соколовская поделилась своим опытом, предупредив о возможных негативных последствиях. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».
Одно из основных препятствий заключается в недостаточной обработке инструментов.
— пояснила эксперт.,
«При несоблюдении правил стерилизации, девушки могут заразиться гепатитом, грибковыми инфекциями и в редких случаях — даже ВИЧ. Однако при условии, что у инструментов один хозяин, эти риски значительно снижаются»,
Кроме того, самостоятельное выполнение маникюра без необходимого опыта и знаний может привести к полной катастрофе для ногтей, отметила мастер.
— уточнила Соколовская.,
«Если это аппаратная обработка, велика вероятность пропилов ногтевой пластины, вследствие чего может повредиться матрикс, то есть ростковая зона. В дальнейшем это может привести к деформации ногтя»,
Поэтому, как советует эксперт, даже домашние инструменты лучше обрабатывать перед использованием. Конечно, приобретение специального оборудования для стерилизации инструментов может показаться излишним.
— посоветовала мастер.,
«Но можно ограничиться дезинфицирующим раствором и, к примеру, духовым шкафом с конвекцией. Сначала нужно погрузить инструмент в раствор, разведенный согласно инструкции, затем промыть с щеточкой под проточной водой. После — просушить хорошо и отправить в крафт-пакете в духовку на час при 180 градусах. Таким образом домашний маникюр станет намного безопаснее»,
Альтернативным вариантом является договориться с профессиональными мастерами маникюра и педикюра в своем городе, имеющими необходимое оборудование для стерилизации, чтобы после обработки инструментов использовать их на дому, пояснила Соколовская.
Специалисты предупреждают: солнце будет активно с 10 по 16 ноября, ожидается буря мощностью около трёх баллов из возможных пяти. Коснётся солнечная активность московского региона, а значит и истринцев. Действительно ли так страшны магнитные бури, как ими пугают, и как можно минимизировать их последствия, мы узнали у экспертов.
Фотографии последствий солнечной активности первой недели ноября облетели весь интернет — северное сияние увидели жители не только Центральной России, но и южных регионов. Было бы чудесно, если бы магнитные бури только раскрашивали небо и не сказывались на работе техники и состоянии здоровья, но это не всегда так.
Метеоролог Александр Ильин уверяет, что больше всего солнечная активность влияет на работу различных технических средств, особенно тех, что связаны с радиоэлектроникой и спутниковой навигацией. Однако аппаратуру защищают, чтобы уменьшить влияние магнитного поля, иначе мы бы не могли пользоваться радио, телевизором, да и просто звонить друг другу в такие периоды. Что касается влияния на здоровье, то всё не так однозначно.
— рассказывает Александр Ильин.,
«Поверхность Солнца всегда неспокойна, отдельные возмущения его поля достигают поверхности нашей Земли. Геофизики говорят, что человеческая жизнь возникла в период мощной солнечной активности, поэтому наш организм приспособлен жить с этим явлением. Большая часть специалистов считает, что магнитная буря на здоровье практически не сказывается. Здесь скорее влияет психологический фактор. Люди слышат информацию о магнитных бурях и начинают нервничать. Правда, надо оговориться, что значение имеет общее состояние, хронические заболевания и возраст»,
Кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян с коллегой солидарен: серьёзные исследования в части влияния магнитных бурь на здоровье человека не проводились, поэтому с уверенностью говорить о таком воздействии не приходится. Однако из опыта работы он действительно отмечает, что в дни повышенной солнечной активности и перепадов атмосферного давления количество вызовов сокрой помощи и поток госпитализируемых пациентов возрастает.
— говорит доктор.,
«В первую очередь реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертоники. Возможно, играет роль и внушаемость, но изолировать от информации людей мы не можем. Поэтому могу рекомендовать пациентам в такие периоды чаще контролировать артериальное давление, следить за весом, включать в рацион больше легкоусвояемых блюд и непременно гулять на свежем воздухе»,
Кстати говоря, информация о магнитных бурях часто отличается в разных источниках — по дням и интенсивности воздействия. Александр Ильин объясняет это различными условиями замеров. Кроме того, в условиях протяжённости нашей страны картина может разниться по регионам. Слабые влияния будут ощущаться только на севере. Мощные бури, наподобие того, что мы недавно наблюдали, будет влиять на весь земной шар. Так что всегда имеет смысл смотреть информацию именно по своему региону.
Стоматология всегда была известна своей дороговизной, особенно когда речь идет об имплантировании зубов. Но, как оказалось, зубы — это нечто весьма заменимое. Наш организм способен вырастить новые ногти, волосы и даже кожу. Возможно ли, что очередной комплект зубов совсем не является такой непосильной задачей для нашего организма?
Лилия Кузьменкова, основательница Regale — центров инновационной стоматологии, считает, что такая задача вполне посильна. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».
По ее словам, японские ученые разработали препарат, который стимулирует рост новых зубов.
— пояснила специалист.,
«На мышах уже сработало — после приема препарата у них прорезались новые клыки. Очередь за человеком! Как показывают исследования, у людей есть все предпосылки для третьего набора зубов. Они взамен утраченных коренных сейчас не вырастают из-за того, в организме есть специальный белок, который препятствует этому процессу»,
Это лекарство блокирует определенный белок, открывая путь к регенерации зубов, подчеркнула Лилия Кузьменкова.
В настоящее время эта методика, по словам разработчиков, используется в основном для врожденных патологий — если у человека нет даже зачатков одного или нескольких постоянных зубов, добавила она.
— пояснила она.,
«Да и клинические испытания еще впереди. И тем не менее для стоматологии это настоящий прорыв: люди во всем мире мечтают восстановить утраченные зубы и не тратить сотни тысяч рублей на импланты. В России тоже уже используют две экспериментальные технологии: гелевые биорегенеранты, чтобы восстановить ткани пародонта, и повторное использование удаленных зубов»,
Обе методики будут дальше исследоваться и совершенствоваться. Однако уже сейчас можно утверждать, что применение стволовых клеток и тканевой инженерии в стоматологии становится все более широко распространенным и активным.
— подытожила медик.,
«Вероятно, скоро наступит время, когда вместо имплантов будут использовать собственный биологический материал»,
Состояние человеческого здоровья не только влияет на физическое самочувствие, но и отражается на его внешности. Многие заболевания имеют свою характерную «маску» — ряд симптомов и признаков, иногда неожиданных. Например, не стоит радоваться внезапному улучшению состояния волос — это может быть сигналом о наступающих проблемах. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».
Врач-эндокринолог Никита Чуреков, работающий в «Клинике Парацельс», рассказал нам, как рост волос может указывать на возможные проблемы в организме.
— сообщил врач.,
«Рост волос — как недостаточный, так и избыточный — является одним из основных индикаторов возможных нарушений в работе гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, яичников у женщин или яичек у мужчин»,
Повышенный рост волос на голове может свидетельствовать о гиперандрогенемии — увеличении уровня мужских половых гормонов в организме, по словам специалиста. Это же явление может быть указателем избыточного роста волос на лице, шее, груди, животе, внутренней поверхности бедер и спине.
У женщин аналогичные явления могут вызываться повышенной активностью надпочечников, увеличением уровня пролактина, снижением функции щитовидной железы, нарушением работы гипофиза и яичников, или наличием образований, неадекватно продуцирующих тестостерон.
— предупредил Чуреков.,
«Все эти патологии сопровождаются дополнительными косметическими и общесоматическими изменениями: акне, отечностью, набором массы тела, изменениями в уровне артериального давления, изменениями цвета кожных покровов, возможными нарушениями зрения, головными болями, изменениями во внешности, нарушениями менструального цикла, зачатия и вынашивания беременности. Причем даже эти состояния являются только сигналами более серьезных проблем со здоровьем»,
Помимо этого, врач отметил, что множество пациентов жалуются на недостаточный рост, выпадение, ломкость и истончение волос, а также на сухость волос. Эти симптомы часто сочетаются с сухостью кожи, отечностью век, лица и набором лишнего веса. Это типичные проявления гипотиреоза, состояния, связанного с уменьшенной активностью щитовидной железы.
Более того, женщины могут столкнуться с истончением и выпадением волос при сопутствующих патологиях, связанных с недостаточной функцией надпочечников и яичников. Одним из примеров является постменопаузальный период.
Осенне-зимний период у многих ассоциируется с сонливостью, кругами под глазами и простудами. Именно поэтому в это время особенно стоит уделить внимание иммунитету. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.
— рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.,
«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,
Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.
— советует Наталья Шибеко.,
«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться»,
А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета:
Ингредиенты: Корень имбиря — 100 гр. Лимон — 2 шт. Куркума — 1 ч. л. Мед — 5 ч. л. Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.
— говорит заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.,
«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие»,
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zY3JlZW5zaG90LTJfajFFY3VvSS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWctMjAyMzExMjAtMTQyMTA1LTgyOC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzEyLzEzL2JhbGFzaGloYS1wYXJrLXBlaG9ya2EtemltYS0xMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFkYjM4NzJlLTI0NzYtNDcwNi04YWU1LTdkNzU5NDE3MGFjNWcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzZkZjg3ZWExLTJlYTQtNDkzMS05MjJhLTAyZDI5Njc1ZWZlYWcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzIzLzIwMjMxMjEyXzExMTEyOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjMtMTEtMDktdi0yMDA0MjktZm90b3ItMjAyMzExMDkyMDYxNy5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8zMzNmNzg3MTYyN2ZiNDY0YzIwNDIyNjU1YWU2MTEwN19HR2hCMTdvLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zY3JlZW5zaG90LTZfUlcxbkNlSi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xMTEtaHV3dHZhby5qcGc.webp)
:focal(0.56:0.49):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9kNmZiNmYxNGIxMTIzMDdkZGQwMTQxMjE4YmJmMWVkNV9NSjg4dDFMLmpwZWc.webp)