Каждую среду пенсионеры в Котельниках смогут бесплатно заниматься суставной гимнастикой

Для участников проекта «Активное долголетие» в Котельниках возобновляют бесплатные занятия по суставной гимнастике. Проводит их Мастер спорта Международного класса по парашютному спорту, Чемпионка СССР, Чемпионка России по легкой атлетике среди ветеранов — Ирина Ермакова.

Занятия начнутся с 3 сентября и будут проходить каждую среду в 17:00. Посетить их можно в пространстве «Культура на высоте» по адресу: 1-й Покровский проезд, дом №1.

Как отмечает Ирина Ермакова, есть минимум пять причин заниматься суставной гимнастикой. Это:

• улучшение гибкости и подвижности суставов;
• снижение риска травм и болей;
• улучшение координации и баланса;
• уменьшение воспалительных процессов в суставах;
• повышение общего уровня физической формы.

Ранее сообщалось, что пенсионеров из Котельников бесплатно учат рисовать маслом.