Ощущение ускорения времени с возрастом — это не просто субъективное восприятие. Психолог из Котельников Мария Торжкова рассказала, что все дело в том, как наш мозг фиксирует события и создает воспоминания.
Почему время «сжимается»
В детстве каждый день наполнен новыми впечатлениями: первые шаги, школа, новые друзья, открытия. Мозг активно фиксирует эти события, словно делая множество «снимков». Именно поэтому дни кажутся длиннее.
«С возрастом жизнь становится более предсказуемой: работа, дом, привычный распорядок. Новых событий становится меньше, и мозг записывает все меньше уникальных „кадров“. Из-за этого недели, месяцы и даже годы начинают „сжиматься“ в памяти, создавая иллюзию того, что время ускоряется», — пояснила психолог.
Как замедлить течение времени
Исследователи предлагают простое решение: добавлять в свою жизнь больше нового. Это могут быть даже небольшие изменения, которые «нарушают» привычный ход вещей.
Например:
Попробуйте новый маршрут на работу.
Изучите новый навык или хобби.
Путешествуйте, даже если это короткие поездки.
Меняйте рутину: попробуйте новое блюдо, начните читать другую литературу или займитесь новым видом спорта.
Главное — чтобы эти изменения были достаточно значимыми для вашего мозга, чтобы он начал фиксировать их как новые события.
Чувство ускорения времени с возрастом связано с тем, что наш мозг фиксирует меньше новых событий. Чтобы замедлить этот процесс, важно регулярно добавлять в свою жизнь что-то необычное, даже если это кажется незначительным. Новый опыт заставляет мозг работать активнее и «растягивает» наше восприятие времени.
Ранее сообщалось, как уснуть, если мозг не унимается.
