Движение без боли: как суставная гимнастика помогает сохранить активность в любом возрасте

В Котельниках продолжается серия бесплатных занятий по суставной гимнастике для участников проекта «Активное долголетие» и всех желающих. 

Это отличная возможность сохранить здоровье суставов, укрепить связки и поддерживать физическую форму без интенсивных нагрузок. В основе упражнений — плавные растягивающие движения, мягко воздействующие на опорно-двигательный аппарат.

Занятия проходят каждую среду в 17:00 в Торгово-развлекательном центре «МЕГА Белая Дача» в пространстве «Культура на высоте». Проводит тренировки педагог-организатор спортивной школы «Котельники» Ирина Ермакова.

Присоединиться к группе могут все желающие независимо от уровня подготовки.

Ранее сообщалось, что команды школ №1 и №2 представят Котельники в зональный этап футбольной лиги.