Движение — жизнь: как суставная гимнастика в Котельниках помогает пенсионерам

В Котельниках для участников программы «Активное долголетие» состоялось оздоровительное занятие, организованное специалистами одноименной спортивной школе. Урок по суставной гимнастике провела инструктор Ирина Ермакова. Участниками стали 11 человек. Самому старшему из них — 78 лет.

Гимнастика для суставов основана на принципе: движение — основа здоровья опорно-двигательного аппарата. Такие упражнения полезны каждому человеку независимо от возраста. Они помогают сохранить гибкость, улучшить кровообращение и предотвратить многие заболевания суставов.

Занятие прошло в дружеской атмосфере. Участники внимательно слушали инструктора, выполняли упражнения, задавали вопросы. Многие отметили, что после гимнастики почувствовали прилив сил и легкость в теле.

Спортивная школа «Котельники» регулярно проводит подобные мероприятия на разных площадках города, чтобы сделать спорт и здоровый образ жизни доступными для всех жителей.