В Кузьминском лесопарке под руководством опытного инструктора спортивной школы «Котельники» Михаила Набокина состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе, организованное в рамках проекта «Активное долголетие».
Скандинавская ходьба — это не только приятный способ провести время на свежем воздухе, но и эффективная тренировка для всего организма. Вот лишь некоторые ее преимущества:
улучшает работу сердца и кровеносной системы;
стимулирует кровообращение;
повышает качество жизни и общее самочувствие;
помогает мягко и эффективно снижать вес;
способствует снижению уровня плохого холестерина;
тренирует плечевой пояс и формирует правильную осанку;
увеличивает уровень эндорфинов, даря чувство радости и бодрости.
«Я наблюдаю пока со стороны на занятия. Мне уже исполнилось 60 лет. Думаю, что также пойду заниматься этим видом спорта. Вижу, как участники общаются, смеются, жизни радуются. Это здорово», — рассказала жительница Котельников Нина Суслова.
На мероприятии собралось 10 человек, среди которых были представители разных возрастных групп. Особое восхищение вызывает тот факт, что самый старший участник занятия — 80-летний любитель активного образа жизни. Это яркий пример того, что движение и спорт доступны в любом возрасте.
Занятие прошло в теплой и дружеской атмосфере. Участники отметили, что такие мероприятия не только укрепляют здоровье, но и помогают расширить круг общения. Организаторы планируют продолжить проведение подобных тренировок, чтобы все желающие могли присоединиться к движению за здоровый и активный образ жизни.
Ранее сообщалось, что педагог городской спортшколы завоевала титул чемпиона России по легкой атлетике.
