:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzBmMjU5MDZkLTM2YTMtNGJmOS05ZTQ3LWEzNTkwMzBlY2Y1OGcucG5n.webp)
Палки, мороз и отличное настроение: рецепт зимней активности от пенсионеров из Котельников
Пенсионеры из Котельников приняли участие в прямом эфире телеканала 360Инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин накануне провел очередное занятие по скандинавской ходьбе для участников проекта «Активное долголетие».
Во время тренировки он отметил оздоровительный эффект этого вида активности.
Михаил Набокин, инструктор спортивной школы «Котельники»:
Скандинавская ходьба идеально снижает нагрузку на ноги и позвоночник благодаря палкам, перераспределяя ее на руки, что улучшает физическую форму и взрослых, и детей
Кроме того, участники группы вместе с тренером стали гостями прямого эфира телеканала «360», где пенсионеры поделились своим опытом занятий, рассказали о правилах выбора экипировки для морозной погоды и продемонстрировали любимые упражнения.
Участница проекта «Активное долголетие» Надежда Потапенко, регулярно занимающаяся скандинавской ходьбой, раскрыла секрет хорошего самочувствия.
Надежда Потапенко, участница проекта «Активное долголетие» в Котельниках.:
Постоянно ходить скандинавской ходьбой. У нас тропа здоровья, одеваться соответственно.
Ранее сообщалось, что собрали жители Котельников участникам СВО ко Дню защитника Отечества.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzEyLzEzL2JhbGFzaGloYS1wYXJrLXBlaG9ya2EtemltYS0xMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFkYjM4NzJlLTI0NzYtNDcwNi04YWU1LTdkNzU5NDE3MGFjNWcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzZkZjg3ZWExLTJlYTQtNDkzMS05MjJhLTAyZDI5Njc1ZWZlYWcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzIzLzIwMjMxMjEyXzExMTEyOC5qcGc.webp)