Пенсионерка в свои 78 лет разучила суставную гимнастику

Педагог-организатор Спортивной школы «Котельники» Ирина Ермакова провела для желающих урок суставной гимнастики в самом крупном торговом центре округа.

Участниками стали шесть человек. Самому старшему из них — 78 лет. Несмотря на возраст, все активно выполняли упражнения, направленные на разработку суставов и поддержание подвижности.

Здоровые суставы — основа полноценной жизни. Они обеспечивают гибкость, помогают выполнять повседневные дела и сохранять активность долгие годы. Суставная гимнастика, как отмечает Ирина Ермакова, доступна людям любого возраста и уровня подготовки. Регулярные занятия замедляют возрастные изменения, улучшают кровообращение и снимают скованность.

В спортшколе «Котельники» призывают всех желающих присоединяться к подобным тренировкам, которые проводятся в рамках проекта «Активное долголетие». Где и когда пройдут следующие занятия, можно узнать в учреждении.