Секция скандинавской ходьбы продолжает работу в Кузьминском лесопарке Котельников. Шестой год подряд проект помогает местным жителям поддерживать здоровье и вести активный образ жизни на свежем воздухе, передает пресс-служба администрации городского округа.
Занятия в рамках программы «Лето в Подмосковье» проводит Михаил Набокин — опытный тренер, имеющий звание отличника физической культуры и спорта РФ. Тренировки проходят дважды в неделю — по вторникам и четвергам, начинаясь в 10:00 у главной сцены парка.
Скандинавская ходьба считается одним из наиболее доступных и полезных видов физической активности. Систематические занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, помогают сформировать правильную осанку, снижают уровень стресса и повышают общий тонус организма.
«Скандинавская ходьба в Кузьминском лесопарке — это огромная польза для здоровья! Она придает бодрость духа, заряд энергии и хорошее настроение на целый день», — отмечает участница проекта «Активное долголетие» Ираида Воронцова.
Несмотря на свой 90-летний возраст, Ираида Леонидовна регулярно посещает тренировки, демонстрируя пример активного долголетия другим участникам.
Каждое занятие начинается с разминочных упражнений, после которых группа отправляется по оздоровительному маршруту, проложенному через живописные лесные тропы. Для участия в тренировках необходимо иметь специальные палки, удобную одежду и обувь. Участникам программы «Активное долголетие» рекомендуется приносить социальную карту.
Ранее REGIONS сообщал, что участники «Активного долголетия» прошли на каяках по реке Протве в Можайском округе.
