:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMDktMzMtMjAuanBn.webp)
ПП-творожная пасха: 6 советов для считающих калории дал врач-диетолог
Доктор Топоркова: минус сахар, плюс сухофрукты, равно ЗОЖ-ная творожная пасхаКлассическая творожная пасха — вкусное, нежное и, разумеется, пугающе калорийное блюдо с огромным количеством сливочного масла, жирных сливок, деревенской сметаны, сахара и цукатов. Свой «облегченный» вариант предлагает подмосковный диетолог и нутрициолог Татьяна Топоркова.
ПП-творожная пасха
Легкая творожная пасха будет настоящим открытием для человека, кто старается вести здоровый образ жизни, но при этом не хочет лишать себя радости от праздников и вообще от всего интересного и вкусного.
1. Творог не обязательно брать обезжиренный, подойдет и 5-процентный.
2. Сахар заменяется парой чайных ложек меда.
3. Сметану и масло заменит натуральный йогурт.
4. Вместо цукатов выступят сухофрукты: курага, вяленая вишня и клюква.
5. Голубика тоже подойдет в роли заменителя цукатов.
6. Украсить диетическую ПП-творожную пасху можно как угодно (фрукты, ягоды, или просто минимализм) — и съесть с удовольствием и без чувства вины.
Профи уверяет, что несмотря на всю «диетичность» рецепта, результат получается необыкновенно привлекательным и на вкус, и на вид.
«Канонический вариант творожной пасхи — настоящая калорийная бомба! Поступим иначе. Очень рекомендую запастись именно вяленой вишней или клюквой. В сочетании с творогом эти ягоды творят чудеса. А несколько миндальных лепестков сверху не так добавит калорий, как пикантности вкусу», — говорит Топоркова.
Ранее REGIONS рассказывал, как экологично покрасить яйца: 7 небанальных способов расцветить Пасху от подмосковной шефини.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDItMTQtMTAtNTktNDAtMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29zdGF0a2ktc25lZ2EtdmVzbmEtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BlcmxvdmthLTEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTctMDctMDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsM2w0YWpiaGQyNXplbmh0ZG1mM213aDZtbnYyYndwaGV3NXBvaGxzbW51MGV4cHBtZzV0YnhsNWQyMTRibXAyYmhsdGRtdDZhbWwzYndkbGVocDB5emZ1ZGdocGVtcGhtM3BvYm1wc2RnZjRibnA1ZHdmdXltNHVkMnZpY2Eud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzc3OGVmOTQ2LTg4OGEtNDA2ZC1iMDY5LTMwNDAyM2VhNjBmYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2M4NDBiNGJhLWU3YTUtNDU4Yi04MzBhLTg4MjE5ODY1OTU2OS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RjYjgzYTVjLTEzY2ItNDAzMy1hMzhhLWMzZDBiZjgzMTQzYS5wbmc.webp)