istockphoto.com/brizmaker
/ Фото: istockphoto.com/brizmaker

Алкоголь не согревает: врач из Котельников предупреждает об опасной иллюзии в мороз

Врач Котельниковской поликлиники рассказала, как защитить здоровье в морозы

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Павлова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Павлова

С наступлением сильных морозов организм работает в режиме повышенной нагрузки — и в этот период ему особенно нужна поддержка.

Врач-терапевт Котельниковской поликлиники Анна Бончукова напомнила простые, но важные правила, которые помогут сохранить здоровье в холодную погоду.

Анна Бончукова, врач-терапевт Котельниковской поликлиники:

Одевайтесь слоями. Воздух между слоями одежды удерживает тепло эффективнее, чем один «очень теплый» свитер. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки — именно через голову и кисти теряется значительное количество тепла. Берегите дыхательные пути. Старайтесь дышать через нос, а в сильный мороз прикрывайте рот и нос шарфом.

Холодный воздух, по ее словам, может раздражать слизистые и провоцировать заболевания дыхательных путей.

Анна Бончукова,

Не стойте на месте. Длительное неподвижное пребывание на холоде ускоряет переохлаждение. Легкая физическая активность помогает согреться, однако важно избегать сильного потоотделения — влажная одежда быстро охлаждает тело.

Врач советует быть осторожнее с алкоголем. Он создает ложное ощущение тепла и значительно повышает риск переохлаждения.

Также важно прислушиваться к сигналам организма. Онемение, побледнение кожи, сильная дрожь — признаки того, что необходимо как можно скорее зайти в теплое помещение.

Ранее сообщалось, что новая поликлиника в Котельниках делает ставку на обучение персонала.