Во вторник, 14 сентября, в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытного инструктора. Занятия проводит тренер спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин.
Начало в 10:00. Сбор на спортплощадке. Без возрастных ограничений.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих занятий:
1. Улучшение сна
2. Снижение стресса и тревоги
3. Повышение концентрации внимания
4. Укрепление иммунитета
5. Улучшение пищеварения
Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Парки Подмосковья».
Ранее REGIONS публиковал рекомендации подмосковного кардиолога по поводу профилактики заболеваний сердца.
