Как избежать травм зимой:советы акушера из Котельников
В период долгожданных январских каникул жителям Котельников, особенно будущим мамам, стоит задуматься о том, как провести праздники с заботой о здоровье. Елена Матронова, акушер-гинеколог Котельниковской поликлиники, поделилась важными рекомендациями для женщин в положении.
«Если у вас в прошлом были преждевременные роды или имеются медицинские противопоказания, стоит ограничить свою физическую активность», — советует Матронова.
Она отмечает, что беременным лучше выбирать виды спорта, которые имеют наименьший риск получения травмы и не оказывают нагрузки на позвоночник.
Матронова также рекомендует беременным делать акцент на регулярных прогулках.
«Гуляйте как минимум 30 минут каждый день, стараясь контролировать свои шаги», — говорит врач.
Врач подчеркивает важность теплой и удобной одежды и обуви в холодное время года, чтобы избежать травм и переохлаждения.
Ранее сообщалось о том, как избежать похмелья после праздничного застолья.