Все больше людей сталкиваются с серьезной проблемой инфаркта миокарда. Министерство здравоохранения Московской области предоставило советы врача-кардиолога Котельниковской поликлиники Олега Сорочкина, как снизить риск этого опасного состояния.
Сорочкин настоятельно рекомендует регулярно проверять артериальное давление и принимать назначенные препараты. Он также подчеркивает важность контроля уровня холестерина в крови, что можно делать с помощью правильного питания и изменения образа жизни.
«Чтобы сердце работало правильно, важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Также следует ограничить потребление жирной и сладкой пищи, избегать поздних приёмов пищи. Кроме того, необходимо увеличить физическую активность и следить за массой тела. Старайтесь делать не менее 10 тысяч шагов в день. Также важно контролировать кровяное давление — оптимальным считается уровень около 120 на 80», — рассказал врач-кардиолог Олег Сорочкин.
Избыточный вес и курение — главные факторы, которые могут привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому поддерживать здоровый вес и отказаться от вредных привычек крайне важно. Стресс также негативно влияет на сердце, поэтому врач советует учиться справляться со стрессом и заниматься физической активностью. Умеренные нагрузки помогут укрепить сердце, но перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящие упражнения.
В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием котельниковцы могут самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.
Ранее сообщалось о продуктах, которые поддержат ослабленный иммунитет в осенний период.
