Каждый вторник в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытного инструктора спортивной школы «Котельники» Михаила Набокина.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Светлана Суханова занимается уже около года.
«Чувствовать я стала себя намного лучше. Корректирую свою фигуру. Ощущения приятные всегда. Особенно, когда с утра позанимаешься», — говорит она.
Женщина добавляет, что помимо занятий северной ходьбой, еще проходит пешком полтора километра по дороге с работы домой.
Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих активностей:
1. Улучшение сна
2. Снижение стресса и тревоги
3. Повышение концентрации внимания
4. Укрепление иммунитета
5. Улучшение пищеварения
Начало в 10:00.
Сбор на спортивной площадке. Без возрастных ограничений.
Ранее REGIONS рассказывал, что в котельниковской поликлинике появился новый врач-терапевт.
