Метеозависимым на заметку: что ждать от погоды в космосе 6 ноября

Метеозависимых людей 6 ноября ждет очередное испытание — вероятная магнитная буря. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, вероятность возникновения геомагнитных возмущений оценивается в 51 процент.

Ожидается, что буря будет слабой силы, уровня G1. Подобные возмущения хоть и считаются незначительными, тем не менее могут оказывать влияние на самочувствие людей, чувствительных к изменениям геомагнитной обстановки.

Рекомендации и советы

В период магнитной бури врачи советуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы минимизировать ее воздействие на организм:

• снизить физическую и эмоциональную нагрузку, по возможности избегать стрессовых ситуаций и интенсивных тренировок;
• отказаться от алкоголя и кофеина, эти вещества создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• соблюдать питьевой режим и легкую диету, предпочтение стоит отдать простой пище, фруктам и овощам, избегая жирного и острого;
• больше времени проводить на свежем воздухе, но без переутомления, спокойная прогулка в парке будет полезнее, чем бег;
• людям с хроническими заболеваниями важно иметь под рукой необходимые лекарства и следить за своим артериальным давлением.

Специалисты напоминают, что реакция на магнитные бури индивидуальна. Главное — прислушиваться к своему организму и не игнорировать тревожные симптомы, такие как сильная головная боль, головокружение или скачки давления.

Ранее сообщалось, что бесплатно и анонимно узнать свой ВИЧ-статус жители Котельников могут в родном городе.