Печень – это уникальный орган, выполняющий свыше 500 функций в организме и способный продолжать свою работу даже при условии сохранности лишь 30% клеток. О том, как поддержать здоровье печени у детей и какие продукты могут ей навредить, рассказала директор НИКИ детства Нисо Одинаева, согласно информации пресс-службы министерства здравоохранения Московской области.
Педиатр отметила, что печень – это крупнейший внутренний орган и самая большая железа в теле человека. Ее называют «биохимическим заводом» нашего организма. Она синтезирует белки, нужные для построения тканей, расправляется с жирами и углеводами, фильтрует кровь от бактерий и токсинов, а также решает множество других жизненно важных задач. Поэтому поддержка печени крайне важна.
По словам доктора, избежать проблем с печенью можно благодаря правильному питанию: избегать переедания и спешки при приеме пищи, исключить жареные и жирные блюда, а также изменить общий образ жизни.
«Вводите в рацион ребенка сельдерей, свеклу, капусту, больше зеленых овощей. Не забывайте про крупы, особенно полезна овсянка. Для приготовления мясных блюд используйте птицу, нежирную говядину, обязательно в рационе должна быть рыба нежирных сортов. Нерафинированное масло очень полезно для печени. А вот вредны для нее сладости, мороженое, сливки, какао, продукты с консервантами, полуфабрикаты промышленного производства», – сообщила Нисо Одинаева.
Специалист также подчеркивает, что детям следует объяснять вред курения сигарет, вейпов и использования энергетических напитков. Не рекомендуется злоупотреблять медикаментами без назначения врача и заниматься самолечением по интернету. Физические упражнения также играют важную роль, так как они улучшают общее состояние здоровья и положительно влияют на функцию печени.
С 22 по 28 июля в России проходит неделя профилактики заболеваний печени.
В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.
Ранее сообщалось, как отличить сердечную боль от межреберной невралгии.
