В пятницу, 10 октября, в Кузьминском лесопарке состоятся занятия дыхательной гимнастикой и скандинавской ходьбой, которое проведут опытные инструкторы. Начало в 10:00. Сбор на спортивной площадке. Возраст 0+.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Медики котельниковской больницы выделяют дополнительную пользу этих занятий:
1. Улучшение сна: глубокое дыхание перед ночным отдыхом способствует расслаблению и обеспечивает более глубокий и спокойный сон.
2. Во время дыхательной гимнастики происходит снижение стресса и тревоги: правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями.
3. Повышение концентрации: правильное дыхание улучшает кровообращение в мозге и способствует улучшению когнитивных функций.
4. Укрепление иммунитета: глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему, которая играет важную роль в борьбе с инфекциями.
5. Улучшение пищеварения: правильное дыхание стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению пищи.
Мероприятие реализуется в рамках губернаторской программы «Парки Подмосковья».
Ранее REGIONS рассказывал, что удобный подъезд к поликлинике на Кузьминской улице начнут строить зимой.
