Скандинавской ходьбой и гимнастикой займутся в Кузьминском лесопарке

В четверг, 21 мая, в парке «Кузьминский лес» все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов. Возраст 18+.

В отличие от обычной прогулки, при которой работают в основном только ноги, при ходьбе с палками задействуется почти все тело: включаются мышцы рук, плеч, спины и живота. Это облегчает нагрузку на суставы, помогает держать осанку, дает сердцу полезную, но щадящую кардионагрузку.

Начало в 10:00.

Сбор на спортивной площадке у главной сцены.

Почему стоит пойти: скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:

Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Парки Подмосковья».

Ранее REGIONS сообщал, что в поликлинике на Силикате поменялись кабинеты приема.