Скандинавской ходьбой можно заняться в Кузьминском лесопарке: плюсы летней прогулки

В четверг, 10 июля, в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов.

Начало в 09:30. Первые полчаса — разминка, вторые — полезная прогулка с трекинговыми палками. Сбор на площадке у главной сцены. Без возрастных ограничений.

Зачем идти? Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих занятий.

1. Улучшение сна

2. Снижение стресса и тревоги

3. Повышение концентрации внимания

4. Укрепление иммунитета

5. Улучшение пищеварения

Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Лето в Подмосковье».

Ранее REGIONS составил гид по выживанию для метеозависимых.