В четверг, 10 июля, в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов.
Начало в 09:30. Первые полчаса — разминка, вторые — полезная прогулка с трекинговыми палками. Сбор на площадке у главной сцены. Без возрастных ограничений.
Зачем идти? Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих занятий.
1. Улучшение сна
2. Снижение стресса и тревоги
3. Повышение концентрации внимания
4. Укрепление иммунитета
5. Улучшение пищеварения
Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Лето в Подмосковье».
Ранее REGIONS составил гид по выживанию для метеозависимых.
