Врач Котельниковской поликлиники Полина Зуева поделилась мнением о том, как укрепить здоровье детей, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Если ребенок часто болеет, это может говорить о том, что его иммунной системе нужна поддержка. Однако, по словам врача, универсального средства для укрепления иммунитета не существует.
«Дело в том, что у каждого человека своя иммунологическая конституция — это генетически обусловленный фактор. Проще говоря, у кого-то иммунитет сильнее, а у кого-то слабее, поэтому одни болеют реже, а другие — чаще. Мы не можем изменить этот генетический фактор», — пояснила Зуева.
Также не стоит полагаться на поливитамины как на панацею. Однако есть способы улучшить состояние иммунитета. Главный из них — это здоровый образ жизни: полноценное питание, которое является строительным материалом для клеток иммунной системы, здоровый сон, так как именно ночью образуются клетки иммунной системы, физическая активность для нормальной циркуляции клеток иммунной системы по организму и минимизация стрессов, которые подавляют иммунитет.
Особое внимание врач-педиатр уделила витамину D, который регулирует баланс кальция и фосфора, необходимых для формирования костной массы.
«Дефицит витамина D может стать причиной развития рахита, особенно у детей в возрасте до трёх лет и подростков в возрасте от 11 до 14 лет. Поэтому важно регулярно принимать витамин D в профилактических целях, предварительно проконсультировавшись с врачом. Для младенцев и детей младшего возраста рекомендуется использовать жидкие формы витамина D», — рассказала Зуева.
Специалист также подчеркнула, что дефицит витамина D может негативно сказаться на плотности костей и увеличить риск развития различных заболеваний.
В ведомстве добавили также, что жители Котельников могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Записаться можно на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что кардиолог из Котельников дал советы по сохранению здоровье сердца мужчинам.
