Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Пушкино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач из Котельников дала рекомендации, которые помогут подготовить ребенка к школе без стрессов

Врач из Котельников дала рекомендации, которые помогут подготовить ребенка к школе без стрессов

Фото: медиасток.рф
Автор: Юлия Павлова
6 августа в 16:30

Врач-педиатр Котельниковской поликлиники Полина Зуева дала рекомендации, которые помогут подготовить ребенка к школе без стрессов и ущерба для здоровья.

Специалист отмечает, что с началом учебного года у детей резко меняется уклад дня, возрастает эмоциональная и физическая нагрузка. Поэтому родителям следует наладить режим сна, дня и питания.

«Август является наилучшей порой для того, чтобы потихоньку входить в ритм образовательного процесса. Достаточно наладить режим сна. Для ребятишек младших классов это в среднем 10 часов, для средних классов — девять часов и для старшеклассников — семь−восемь. Возвращаться к здоровому графику сна и режиму дня лучше всей семьей», — отмечает Полина Зуева.

Она также рекомендует в августе уделять один-два часа для повторения школьной программы, чтобы избежать стресса и перегруза в первые дни сентября.

А еще важно обращать внимание на режим питания ребенка.

«Питаться нужно сбалансированно, уделять внимание сезонам овощам и фруктах, а также необходимой норме белков, жиров, углеводов. Это и является основным источником витаминов и микроэлементов для сохранения сил и энергии, которые в последующем позволят избежать нервных напряжений в начале учебного года», — говорит врач.

Перед началом учебного года детям, которые пойдут в первый класс, необходимо пройти обязательную медицинскую комиссию. В детских садах она предусмотрена, но если ребенок не посещает дошкольное учреждение, то следует обратиться в поликлинику.

«В комиссию входит определенный ряд специалистов и лабораторных исследований. По их результатам ставится заключение о физическом развитии ребенка и нервном состоянии. В случае выявления каких-либо отклонений мы можем своевременно начать лечение и коррекцию, получить справку о физкультурной группе для обучения в школе и, например, дать рекомендации по посещению тех или иных спортивных секций или кружков», — пояснила Полина Зуева.

Ранее педиатр из Котельников дала 6 советов, как не подхватить ротавирус летом.

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.