logo/ Котельники
/новости Московской области
Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Врач из Котельников раскрыла признаки, которые помогут распознать болезни

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В Котельниковской поликлинике врач-терапевт Гюльнар Ахундова напомнила местным жителям о том, что не все болезни обязательно проявляются болью или другими очевидными симптомами. Некоторые заболевания могут долгое время оставаться незамеченными. Многие люди часто не придают значения небольшим изменениям во внешности, списывая их на стресс или усталость.
«Всегда легче объяснить свою не совсем «товарный» вид тем, что не удалось хорошо выспаться, чем признаваться в возможных проблемах со здоровьем», — отметила Гюльнар Ахундова.

Врач обратила внимание на несколько признаков, которые могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем: неожиданные изменения веса, резкие перепады настроения при апатии и усталости, нездоровый цвет лица и отеки под глазами, а также изменения состояния кожи в области подмышек и локтей. Она подчеркнула, что такие симптомы могут быть связаны с работой эндокринной и мочевыделительной систем или указывать на более серьезные заболевания.

Чтобы вовремя предупреждать развитие заболеваний, Гюльнар Ахундова рекомендовала регулярно проходить медицинское обследование и делать профилактические проверки здоровья.

Ранее сообщалось о том, как защитить семью от вирусов зимой.

/главное за неделю

Осенний снегопад в Москве и Подмосковье
Новости

Подмосковье утонет в снегу: синоптики сообщают об экстремальных погодных условиях в эти дни

Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Новости

От -30°C до снегопадов и оттепели: как изменится погода в Подмосковье в ближайшие дни

Фото: istockphoto.com/murat4art
Новости

Геошторм на подходе: прогноз магнитных бурь на 25-26 января и предупреждение на февраль

Фото: istockphoto.com/fizkes
Общество

Болезни и бедность на весь год: что категорически нельзя день в Федосеев день 24 января

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Педиатр из Котельников рассказала, как защитить семью от вирусов зимой

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Антонина Позарева, врач-педиатр из Котельниковской поликлиники, рассказала, как помочь детям оставаться здоровыми в сезон простуд.
    «Прежде всего, я хочу посоветовать родителям быть примером для своих детей. Беседуйте с ними о гигиене и показывайте на своем примере, как ее соблюдать. Тщательно мойте руки, когда приходите с улицы, соблюдайте режим дня и занимайтесь гимнастикой», — отметила педиатр.

    Антонина также подчеркнула, что осенью и зимой нужно всей семьей носить маски, избегать мест с большим количеством людей и делать прививки. Это поможет защитить детей от серьезных заболеваний.

    Ранее сообщалось о том, как в Котельниках выявляют скрытые заболевания у женщин.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Эндокринолог из Котельников советует как избежать вечернего переедания

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Врач-эндокринолог из Котельниковской поликлиники, Анастасия Загидуллина, дала несколько полезных советов, как избежать набора лишнего веса из-за вечернего приема пищи. Она рекомендует ужинать за два-три часа до сна и выбирать легкие и полезные продукты, такие как творог, морская рыба, белое мясо и овощи.
    «В качестве гарнира полезно выбирать крупы или макароны из твердых сортов пшеницы. Количество масла, которое вы добавляете в блюда, должно быть умеренным. Лучше всего запекать, варить или готовить на пару», — добавила Загидуллина Анастасия.

    Для определения порции можно использовать «правило руки»: кулак — углеводы, ладонь без пальцев — белки, две ладони — овощи, а большой палец — жиры. Специи помогут придать вкус блюдам, если у вас нет хронических заболеваний.

    Ранее сообщалось о том, как новая поликлиника в Котельниках изменит жизнь горожан.

  • Как получить консультацию по ВИЧ в Котельниках

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В городском округе Котельники теперь работает «Горячая линия», посвященная вопросам профилактики ВИЧ-инфекции. Она приурочена к Всемирному дню борьбы со СПИДом, и жители могут позвонить, чтобы получить консультацию.

    Линия будет доступна до 6 декабря 2024 года. Специалисты готовы ответить на все вопросы с 10 утра до 5 вечера каждый день, кроме субботы и воскресенья.

    Эта инициатива создана отделом надзора за инфекционными заболеваниями Раменского территориального отдела Управления Роспотребнадзора Московской области.

    Ранее сообщалось о том, как новая поликлиника в Котельниках изменит жизнь горожан.

  • Фото: Маргарита Орлова
    Фото: Маргарита Орлова

    Тренировки Макса Топора станут традицией в Новых Котельниках

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В городском округе Котельники в жилом комплексе «Новые Котельники», боксер и боец смешанных единоборств Максим Щербаков, известный как Макс Топор, устроил открытую тренировку для местной молодежи. Молодые жители собрались в его зале на воскресную тренировку, где попробовали силы в упражнениях на выносливость и силу под руководством опытного тренера.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    «Каждые выходные буду проводить открытые тренировки, направленные на развитие нашей молодежи, делиться опытом и знаниями. Целевая задача — донести до молодежи, что физическая активность является базовым уровнем, на котором строятся все аспекты жизни», — поделился Макс Топор.

    Максим Бухаров, тренер местной спортивной школы по дзюдо, выразил надежду, что такие занятия будут продуктивными и помогут молодым людям открыть для себя новые возможности.

    «Мы с ребятами пришли в зал, чтобы попробовать себя в новой сфере. На самом деле очень интересно, надеемся на продуктивную и тяжелую тренировку. Хотим научиться чему-то новому, хотим испытать свои силы и способности», — рассказал Максим Бухаров.

    Картинка
    Картинка
    Картинка

    В планах Макса Топора проводить также тренировки по ММА и боксу.

    Ранее сообщалось о том, что молодые таланты из Котельников заняли второе место в областном Первенстве.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Важный элемент питания: врач из Котельников советует есть больше фруктов осенью

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Врач из Котельников, Ирина Андросова, рассказала о важности овощей и фруктов в рационе для достижения хорошего здоровья.
    «Регулярное употребление овощей и фруктов — это надежный способ предотвратить множество хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, ожирение. Эти продукты питания являются настоящими кладезями витаминов и минералов. Эти жизненно важные элементы играют важнейшую роль в укреплении иммунной системы, регуляции обмена веществ, поддержании здоровья костей и зубов, а также в защите от свободных радикалов, которые способствуют старению клеток», — делится врач.

    Кроме того, в овощах и фруктах есть растительные соединения, полезные для здоровья. Например, в помидорах содержится ликопин, который уменьшает риск некоторых видов рака, а каротиноиды в моркови улучшают зрение. Эти продукты богаты клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Овощи и фрукты также помогают поддерживать водный баланс в организме благодаря высокому содержанию воды.

    Некоторые исследования показывают, что богатая овощами и фруктами диета может улучшать настроение и снижать стресс. Ирина Андросова рекомендует добавлять разнообразные овощи и фрукты в ежедневное питание для поддержания здоровья и благополучия.

    Ранее сообщалось о том, что в Котельниках скоро откроется новое медицинское учреждение.