logo/ Котельники
/новости Московской области
Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Врач-терапевт из Котельников рассказала о неочевидных способах бросить курить

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Софьинский
Врач-терапевт Котельниковской поликлиники Ахундова Гюльнар обратила внимание на серьезные последствия курения для здоровья. Она подчеркнула, что эта вредная привычка увеличивает риск развития онкологических заболеваний, тромбоза, инфаркта, инсульта и хронической обструктивной болезни легких.

Для тех, кто решил избавиться от курения, доктор рекомендовала обратиться за помощью к наркологу. Специалист может предложить индивидуальный курс лечения, включающий групповую, когнитивно-поведенческую или фармакологическую терапию. Последняя предполагает использование спреев, пластырей и жевательных резинок, однако их применение возможно только после консультации с врачом.

«Отказ от курения может быть трудным из-за того, что эта привычка связана с ежедневными делами, такими как вождение автомобиля или общение с друзьями и коллегами во время перерыва. Чтобы облегчить этот процесс, рекомендуется внести изменения в свой распорядок дня, например, начать ходить новыми маршрутами, заняться хобби или отправиться в путешествие. Важна также поддержка со стороны окружающих. Например, можно установить приложение, где бывшие курильщики делятся своим опытом и оказывают поддержку друг другу», — рассказала Ахундова Гюльнар.

Врач отметила, что лечение зависимости под наблюдением специалиста значительно повышает шансы на успех. Кроме того, она подчеркнула, что сочетание различных методов борьбы с курением эффективнее, чем использование только одного.

Также доктор предостерегла от замены сигарет на вейпы, так как это часто приводит к возвращению вредной привычки.

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках скорректировали график работы стоматологий на Новый год.

/главное за неделю

Осенний снегопад в Москве и Подмосковье
Новости

Подмосковье утонет в снегу: синоптики сообщают об экстремальных погодных условиях в эти дни

МедиаБанк Подмосковья/Иван Дубров
Происшествия

Авария на электросетях: в Котельниках восстанавливают электричество в нескольких микрорайонах

Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Новости

От -30°C до снегопадов и оттепели: как изменится погода в Подмосковье в ближайшие дни

Фото: istockphoto.com/murat4art
Новости

Геошторм на подходе: прогноз магнитных бурь на 25-26 января и предупреждение на февраль

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Врач из Котельников раскрыла секреты зимнего питания для молодых мам

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Зимой иммунитет человека становится более уязвимым к инфекциям, поэтому особенно важно соблюдать правильный рацион. Педиатр Полина Зуева из местной поликлиники поделилась советами, как улучшить питание в этот период.
    «Одним из ключевых элементов детского рациона является животный белок. Он выступает в роли строительного материала для организма, способствуя активному росту и развитию вашего малыша», — объясняет врач.

    Она советует выбирать нежирные сорта мяса, такие как говядина, кролик, телятина и курица, а также не забывать о рыбе. Рыба, по ее словам, богата омега-3 жирными кислотами, полезными для нервной системы.

    Полина Зуева также рекомендует включить в рацион кормящих женщин каши.

    «Они обеспечат сытость, поддержат нервную систему и подарят заряд бодрости», — отмечает врач.

    Из круп лучше всего усваиваются рисовая и гречневая, но врач советует избегать манной каши, которая может стать нагрузкой для поджелудочной железы и не принесет пользы.

    В любое время года специалисты рекомендуют молочные продукты, такие как творог, кефир или натуральный йогурт. Из фруктов и овощей стоит выбирать те, которые не вызывают повышенного газообразования, и избегать цитрусовых, клубники, шоколада и экзотических фруктов.

    Ранее сообщалось о том, как правильно падать на льду.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Врач из Котельников дала советы, как избежать обострения гастрита после новогоднего застолья

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В Котельниках местные врачи вновь обратили внимание на проблему самолечения гастрита среди жителей. Состояние желудочно-кишечного тракта может ухудшаться из-за инфекций, неправильного питания, стресса и злоупотребления лекарственными препаратами. Каждый из этих факторов нуждается в индивидуальном подходе к диагностике и последующей терапии, предупреждают специалисты.
    «Многие котельниковцы, стремясь уменьшить неприятные симптомы, самостоятельно начинают принимать препараты, не оценив предварительно состояние своего организма. Это часто приводит к ухудшению ситуации, так как некоторые лекарства могут скрывать истинные проявления болезни, не устраняя ее причин. Кроме того, неподходящие препараты способны вызвать побочные эффекты и осложнить течение заболевания», — рассказала терапевт Ирина Андросова, работающая в Котельниковской поликлинике.

    Доктор Андросова подчеркивает, что каждому пациенту с гастритом необходимо применять индивидуальный подход и соответствующие методы терапии. Гастрит может проявляться в различных формах: как острый, так и хронический, а также как атрофический или поверхностный. Все эти типы требуют особого внимания к лечению и режиму питания, с учетом сопутствующих заболеваний.

    Ранее сообщалось о том, где и когда можно получить медицинскую помощь в Котельниках в праздники.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    В Котельниках каждую неделю спортсмены собираются на зарядку

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В среду жители городского округа Котельники собрались на стадионе «Здоровье» для участия в еженедельной спортивной встрече. Ирина Ермакова, инструктор по спорту и Мастер спорта Международного класса, провела разминку, беговые упражнения и общую физическую подготовку (ОФП) в живописном Кузьминском лесопарке.
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Такие встречи стали традицией и собирают все больше участников, стремящихся улучшить свою физическую форму и насладиться активным отдыхом на свежем воздухе.

    Ранее сообщалось о том, что 50 стартов проекта «5 верст» отмечены в Кузьминском лесопарке.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Лесопарк стал центром активности для жителей Котельников

    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Сегодня в рамках проекта «Активное долголетие» жителям Котельников была предоставлена отличная возможность провести время на свежем морозном воздухе. Инструктор Михаил Набокин, представляющий МАУ ДО СШ «Котельники», провел занятие по скандинавской ходьбе в живописном Кузьминском лесопарке.

    Скандинавская ходьба — это не просто спорт, а образ жизни и мышления, который привносит в жизнь гармонию и единый ритм движения. Этот ритм передаётся не только нашим мышцам, но и мыслям, наполняя их спокойствием и ясностью.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Сегодняшнее занятие собрало 10 членов клуба программы, среди которых самым старшим оказался участник в возрасте 77 лет. Все они получили заряд бодрости и положительных эмоций.

    Желающих присоединиться приглашают следить за новостями Кузьминского лесопарка.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Как избежать травм зимой:советы акушера из Котельников

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В период долгожданных январских каникул жителям Котельников, особенно будущим мамам, стоит задуматься о том, как провести праздники с заботой о здоровье. Елена Матронова, акушер-гинеколог Котельниковской поликлиники, поделилась важными рекомендациями для женщин в положении.
    «Если у вас в прошлом были преждевременные роды или имеются медицинские противопоказания, стоит ограничить свою физическую активность», — советует Матронова.

    Она отмечает, что беременным лучше выбирать виды спорта, которые имеют наименьший риск получения травмы и не оказывают нагрузки на позвоночник.

    Матронова также рекомендует беременным делать акцент на регулярных прогулках.

    «Гуляйте как минимум 30 минут каждый день, стараясь контролировать свои шаги», — говорит врач.

    Врач подчеркивает важность теплой и удобной одежды и обуви в холодное время года, чтобы избежать травм и переохлаждения.

    Ранее сообщалось о том, как избежать похмелья после праздничного застолья.