В Котельниках врачи настоятельно рекомендуют жителям следить за признаками авитаминоза, так как у каждого они могут проявляться по-разному. Это может быть ухудшение зрения, кровотечения или проблемы с внутренними органами. Очень важно знать, какого витамина не хватает вашему организму.
Например, недостаток витамина A может вызывать зуд и шелушение кожи, а также ухудшение зрения в темноте. Нехватка витамина D приводит к болям в суставах и ломкости костей, а отсутствие витамина C может повлечь развитие цинги.
Чтобы точно определить, каких витаминов вам не хватает, необходимо сдать анализы крови и пройти клинические обследования. Врач, исходя из результатов, предложит лечение, которое может включать изменения в питании и прием необходимых препаратов.
«Если у вас есть проблемы с пищеварением, обязательно обратитесь к терапевту, который направит вас к гастроэнтерологу. Здоровый желудочно-кишечный тракт лучше усваивает питательные вещества из пищи», — рассказала врач — терапевт Котельниковской городской поликлиники Гогичаева Зарина.
Для предотвращения авитаминоза врачи рекомендуют сбалансированное питание, прием пищевых добавок, таких как рыбий жир, и достаточную физическую активность. Помните, забота о вашем здоровье начинается с правильного питания!
Ранее сообщалось о том, что в соседних Люберцах теперь можно сделать прививку от гриппа в мобильных пунктах.
