Больше двигаться, сбалансированно питаться, общаться с родными, осваивать новое хобби — все это, по мнению специалистов, помогает противостоять унынию. А еще хорошо прятаться от осенней хандры в мире книг. Согласно последним социологическим опросам, таким методом пользуется половина россиян самого разного возраста. Подборку книг, которые развеют тоску и поднимут настроение в хмурые дни, REGIONS помогли собрать психолог и сотрудник библиотеки.
Семейный психолог Ольга Латынцева в беседе с корреспондентом REGIONS отметила, что, по ее глубокому убеждению, добрые книги не только дают надежду и веру в лучшее, но и оздоравливают и даже омолаживают.
«Недаром ведь существует понятие „книготерапия“. Чтение в моменты, когда ничего не радует, отвлекает от проблем и негативных мыслей, помогает обрести душевное равновесие и гармонию с собой, вернуть в жизнь яркие краски. Во все времена хорошая книга была на вес золота. Ее передавали из рук в руки, перечитывали, обсуждали с соседями и друзьями», — сказала специалист.
Любимая книга Ольги Латынцевой — «Год в Провансе» (16+) Питера Мейла. Психолог отметила, что она по праву считается лучшей туристической книгой, посвященной Франции.
«„Год в Провансе“ — очень уютный роман с нотками юмора. Лично я прочитала его на одном дыхании и, конечно же, советую прочитать всем, кто в ненастные осенние вечера захочет на время мысленно „переселиться“ в теплый южный уголок Франции, где английская супружеская пара купила старый фермерский дом и начала новую жизнь. Жизнь, богатую яркими впечатлениями, наполненную гастрономическими радостями, неожиданными открытиями и смешными приключениями», — поделилась с REGIONS психолог.
Ольга Латынцева посоветовала обратить внимание осенью также на книги Дарьи Донцовой, которая работает в жанре дамского детектива. Ее героини — всегда в центр интригующих событий.
«Между прочим, все книги Дарьи Донцовой, которые так привыкли хейтить, написаны для тех, кто находится в сложной жизненной ситуации, испытывает переживания. Многие отмечают, что детективы этого автора легко читать. Они поднимают настроение и помогают снять напряжение. По сути, каждое произведение Донцовой — это своего рода энциклопедия русской жизни, где описано много конкретных фактов, событий и судеб. Но самое главное — все истории заканчиваются хорошо», — отметила собеседница издания.
Психолог назвала топ-3 книг Дарьи Донцовой, которые обязательно помогут справиться с осенней хандрой:
Тем, кто хочет посмотреть на себя со стороны, изменить свою жизнь в лучшую сторону, наполнить ее успехом и счастьем, семейный психолог Латынцева рекомендует прочесть книги Натальи Правдиной.
«Наталья Правдина — специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй. Среди ее бестселлеров, например, „Я в потоке“ (16+), „Я привлекаю успех“ (16+), „Я привлекаю любовь“ (16+). С интересом читаю ее книги. Кстати, в свое время во многом они помогли моей свекрови не опустить руки, справиться с тяжелой болезнью. Можно сказать, что каждая книга Правдиной — понятное пособие для саморазвития, которое помогает стать добрее, тактичнее и счастливее. У автора легкий слог. Уверена, коротая с книгами Натальи Правдиной осенние вечера после рабочего дня, вы забудете, что такое хандра», — отметила Ольга Латынцева.
В топ книг для прочтения осенью эксперт также рекомендовала включить «Круг женской силы» (16+) и «Свобода от возраста» (16+) российской писательницы, психолога и телеведущей Ларисы Ренар (творческий псевдоним Ларисы Богдановой).
«В первой из них рассказывается о важности для женщины находиться в согласии с собой. Вторая книга — „Свобода от возраста“ — это роман и тренинг под одной обложкой. Она о том, как перестать переживать из-за возраста, вспомнить свои мечты, обрести силы и энергию для их реализации», — сказала Латынцева.
По просьбе REGIONS в составлении топ книг этой осени приняла участие также режиссер и сценарист, главный библиотекарь Центральной библиотеки имени Дмитрия Кедрина в Мытищах Мария Вихрова.
«Один из моих самых любимых авторов — Павел Басинский. Все, кто читал его, знают — оторваться невозможно, это ночи напролет. Всем советую прочитать его книгу „Горький. Страсти по Максиму“ (16+), которая вышла в свет в 2024 году. В ней представлено много малоизвестных фактов из жизни писателя и уникальных фотографий», — сказала Вихрова.
Книга написана в уникальном авторском стиле Павла Басинского — литературное расследование. Читатель узнает из нее ответы на многие вопросы. Например, почему Алексей Максимович Пешков взял себе псевдоним «Горький», не была ли его слава результатом революционной моды, почему он уехал в эмиграцию от Ленина, а вернулся к Сталину. Разгадывает литературовед Басинский и тайны, связанные со смертью писателя.
«…И ты не обиделся. потому что ты еще не умеешь обижаться, потому что как только ты научишься обижаться, в ту же секунду, не в следующую, а в ту же секунду ты научишься обижать…» — значимая, пронзительная цитата из пьесы Евгения Гришковца «Как я съел собаку» (16+). Ее сотрудник мытищинской библиотеки тоже рекомендует к прочтению, как и другую пьесу этого автора — Город» (16+).
«„Город“ — произведение философское, но при этом пропитанное житейским юмором. Одновременно метафизическое и бытовое, глубокое, но не давящее. Главный герой пьесы, Сергей, — успешный, но глубоко несчастный человек. Мучается сам и нещадно мучает других, сомневается, боится, надеется. Он не знает, чего хочет, и поэтому несчастлив. Герой мечтает уехать из города, в котором не нашел своего места», — рассказала REGIONS Мария Вихрова.
Еще одна книга, которую Вихрова предложила включить в топ книг для прочтения этой осенью, — «Вот Иуда, предающий Меня» (12+) Дарьи Сивашенковой. Мария отметила, что читать эту книгу после сложного дня — это радость.
«Читаю вслух, и сын-школьник тоже в восторге», — сказала она.
Книга написана в формате художественного богословия и основана на текстах Священного Писания, толкованиях святых отцов, а также исследованиях современных авторов. Дарья Сивашенкова рассматривает историю евангельского предательства, реконструирует новозаветные события, осмысливает грех и муки совести Иуды.
Читать книги можно не только дома, но и в библиотеке. Причем вслух. Именно так и делают в Центральной библиотеке имени Дмитрия Кедрина в Мытищах. Здесь уже не первый год реализуется проект «Читка пьес», автором которого является Мария Вихрова. Встречи в рамках проекта проходят каждый четверг в 18:30.
«Люди формально приходят читать, знакомиться с новыми для себя произведениями. Но на самом деле они приходят совсем за другим —общаться, взаимодействовать между собой, делиться своей энергией, счастьем, болью, мироощущением. Этот проект — он именно об этом», — говорит о «Читках» Мария.
Творческие посиделки в кругу единомышленников в уютном читальном зале — прекрасная возможность скрасить вечер, когда за окном непогода. Мария Вихрова уверена, что через литературу люди больше узнают не только друг о друге, но и о себе. И каждая новая встреча становится для многих, порой, не просто открытием, а обретением чего-то самого важного в жизни.
Интересные мероприятия с обсуждением книг, встречи с писателями и поэтами проходят во всех библиотеках Подмосковья. Информацию о мероприятиях, расписании кружков и услугах можно узнать на сайте «Библиотеки Подмосковья».
