Сахар – друг: диетолог рассказала, как похудеть с помощью шоколада

Кроме того, Владислава посоветовала не бояться есть шоколад. Он насыщает организм на долгое время, а еще придает сил.

Ранее диетолог порекомендовала не есть фрукты на завтрак. 

Социальная ипотека в Подмосковье: как платить за жилье только проценты по кредиту

Обязательное условие

Социальная ипотека — это программа, которая помогает учителям, врачам, молодым ученым и уникальным специалистам приобрести жилье, рассказал эксперт. Чтобы принять участие в этой программе, нужно обратиться в кадровую службу своей организации и затем в профильное региональное министерство.

Поэтому главная суть «Социальной ипотеки» позволяет участникам программы приобрести жилье на выгодных условиях с помощью поддержки региональных властей. То есть, регион полностью оплачивает стоимость квартиры, а участник программы выплачивает только проценты по кредиту. 

Собираем документы

Чтобы оформить социальную ипотеку в Московской области, необходимо для начала проверить, имеете ли вы право на участие в программе.

Далее важно собрать документы: заявление о включении в список участников, заявление о согласии на обработку персональных данных, копию трудовой книжки, автобиографию, анкету с фотографией, характеристику с места работы, копию свидетельства о заключении или расторжении брака, копию свидетельства о рождении ребенка, копии паспортов супруга и детей, выписку из домовой книги, справку о заработной плате, СНИЛС и другие документы, необходимые для конкретной профессии. 

Актуальную информацию для каждой категории социально-значимых профессий Московской области можно получить на сайте Правительства Московской области — mosreg.ru и Министерства жилищной политики Московской области — minzhil.mosreg.ru.

Дано не каждому

Однако он уточнил, что условия социальной ипотеки могут меняться, поэтому рекомендуется регулярно проверять информацию на официальных сайтах государственных органов и учреждений. 

На сегодняшний день, по данным региональных властей, социальную ипотеку могут получить учителя, воспитатели, молодые учителя, врачи, рентген-лаборанты, врачи и фельдшеры скорой медицинской помощи, молодые ученые и уникальные специалисты, а также тренеры государственных и муниципальных организаций Московской области.

Ранее выяснилось, сколько нужно зарабатывать, чтобы купить квартиру в Подмосковье.

Работа на лето: как трудоустроиться подростку в Подмосковье

С чего начать?

По закону официально трудоустраиваться в России могут подростки, достигшие 14 лет. При этом работа не должна быть вредной для здоровья или мешать учебе. Кроме того, для юных сотрудников сокращают рабочее время: до 16 лет можно работать не больше 24 часов в неделю, а до 18 – не более 36 часов.

Прежде чем искать работу, Зулия Лоикова советует понять, чем хочет заниматься подросток и какие условия ему подходят.

Подобрать подходящие вакансии помогут в ближайшем центре занятости. Если все сложится удачно, то здесь кандидату сразу выдадут направление к работодателю. Трудоустройство через центр занятости абсолютно безопасно: с подростком заключат договор, заведут ему трудовую книжку, а зарплату будут платить в срок. Вдобавок будут начислять материальную поддержку за каждый отработанный месяц. Как сообщили в Министерстве социального развития Московской области, при официальном трудоустройстве подросток дополнительно получает 2250 рублей.

Если в центре занятости подходящих вакансий не оказалось, Лоикова предлагает искать по другим каналам.

Спрос есть всегда

Самое активное время для сезонных работ начинается с середины мая и длится до конца сентября. Многие временные вакансии связаны с аграрной сферой. Особенно это актуально для Подмосковья.

Кроме того, летом работников часто ищут владельцы коттеджей и загородных домов. Им нужно приводить в порядок клумбы, газоны, дворики. Активно расширяют штат на лето кафе и рестораны.

Подросткам могут предложить работу курьером, аниматором, помощником вожатого, промоутером.   

Все по правилам

Процедура оформления на сезонную работу практически не отличается от приема постоянного сотрудника. Подростку понадобится паспорт, СНИЛС, справка о состоянии здоровья. Если ребенку только 14–15 лет, нужно письменное разрешение одного из родителей. С 15 лет оно не требуется, если подросток уже окончил 9 классов, а с 16 лет трудовой договор можно вообще заключать без участия родителей. Кстати, Лоикова предупреждает, что в договоре должен быть обозначен срок его действия.

Ранее стало известно, как хорошо подготовиться к ЕГЭ за 2 месяца.

«Тесно сотрудничаем с властями»: молящиеся на улицах мусульмане смутили жителей Подмосковья, но муфтий их успокоил

Муфтий Московской области и председатель Духовного управления мусульман региона Рушан Аббясов прокомментировал ситуацию, предложив решение проблемы.

По его словам, верующие, которые читают пятничную молитву на улице, делают это не из своего желания, а потому, что другого выхода нет — просто не поместились в молельном помещении или не успели до него добраться.

Ранее муфтий призвал мусульман Подмосковья провести Рамадан активно.

Алкоголики и курильщики спасены: подмосковный врач назвала продукты, которые избавляют от зависимостей

Конечно, полностью излечиться от этих недугов с помощью
смены рациона не выйдет. Но есть продукты, которые облегчают эту непростую
задачу.

Необходимая кислота содержится в баклажанах, ржаном хлебе и ананасах. Кроме того, безопасным источником никотина является молоко.

При отказе от алкоголя терапевт советует включить в рацион блюда, богатые белком.

Рис, по словам собеседницы, хорошо усваивается и компенсирует дефицит энергии. Также в борьбе с алкогольной зависимостью могут помочь овощи, зелень, кисломолочная продукция и крупы.

Ранее онколог Минздрава МО Инюшкина раскрыла, как в Подмосковье лечат рак у детей.