Поддерживать физическое здоровье пенсионерам Лобни помогают занятия йогой

Для участников клуба «Активного долголетие» в Лобне начали проводить занятия по комбинированной йоге. Упражнения, состоящие йоги и пилатеса, помогут пенсионерам округа проработать мышцы и развить гибкость.

Каждая тренировка длится около часа. Во время занятий лобненские долголеты успевают размять спину, укрепить пресс и проработать все тело. В завершении пенсионеры выполняют шавасану, которая помогает расслабить тело и ум после нагрузки.

По словам тренера Елены Александровой, упражнения помогут реабилитироваться после инсульта.

Начать заниматься йогой может любой желающий участник клуба «Активное долголетие». Тренировки проводят во вторник и четверг с 11:00 до 12:00 по адресу: ФОК «Юность», улица Чехова, дом 13А.

Ранее REGIONS сообщил, что жительницы Лобни представили свои кулинарные шедевры на конкурсе пирогов.