Жители Лобни могут прийти на функциональные тренировки с элементами самбо в лесопарке

В Лобненском лесопарке
начали проводиться функциональные тренировки с элементами самбо, которые
направлены на развитие выносливости и общей физической подготовки. Эти занятия
открыты для всех желающих, независимо от уровня подготовки, и подходят как для
детей, так и для взрослых.

Тренер по самбо Артем Гоман подчеркнул важность популяризации данного вида спорта.

Тренировки начинаются с пробежки по живописным тропам лесопарка на дистанцию 2-3 километра. В будущем планируется увеличение нагрузки, чтобы участники могли постепенно улучшать свои результаты. После пробежки спортсмены собираются на спортивной площадке для выполнения упражнений на снарядах.

Участники также используют резинки и жгуты для отработки различных элементов, в частности бросков, которые являются ключевым элементом самбо.

Тренировка включает в себя не только физические упражнения, но и элементы борьбы.

Занятия проходят три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу в 19:30 и длятся от 30 до 50 минут.  Все желающие могут присоединиться к тренировкам и улучшить свою физическую форму, а также освоить основы самбо в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.

Ранее REGIONS сообщил, что юных лобненцев приглашают на бесплатные занятия на свежем воздухе.