В рамках Недели ответственного отношения к сердцу, которая проходит Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает основные правила, которые помогут сохранить «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
/ Фото: Московский областной клинический наркологический диспансер
Чтобы оставаться в отличной формы и иметь здоровое сердце, достаточно вести здоровый образ жизни — отказаться от курения и алкоголя, правильно питаться — побольше овощей, фруктов, правильных жиров, следить за своим весом, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце. А еще нужно регулярно заниматься физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся, не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходить медосмотры и диспансеризации, а также держать под контролем артериальное давление.
— напомнил Виталий Холдин, главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области.,
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце»,
Сегодня, во Всемирный день сновидений специалист рассказала, когда это явление нормально, а когда на него нужно обратить особое внимание.
Специалист по сну, тревоге и стрессу, сомнолог София Черкасова отметила, что сноговорение, как и снохождение, распространенное явление среди детей в возрасте до шести лет. По ее словам, это проявление спонтанной активности двигательной коры головного мозга.
— говорит Черкасова.,
«Чаще всего ребенок произносит отдельные звуки или неразборчивые слова, иногда наборы слов и даже фраз и в редких случаях с ребенком даже можно вести диалог, что-то спрашивать, а он может отвечать. Возникает оно из-за повышенной нагрузки, потому что дети активно познают мир и за первые несколько лет жизни получают 80% всей аудиовизуальной информации в мире»,
Она отметила, что ничего осмысленного из ночных рассказов детей подчеркнуть нельзя. Говоря во сне, люди не рассказывают свои секреты или тайны. Поэтому к такому явлению можно относиться спокойно, если такие эпизоды проявляются не больше нескольких раз за ночь. Как правило, с возрастом их выраженность уменьшается.
Стоит насторожиться если разговоры во сне возникли на фоне поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжелой травмы.
«Если это встречается часто, если ребенок разговаривает предложениями каждую ночь и обращает на это внимание родителей, то это, в том числе, может быть расстройством. Когда мозг в порядке, но бывают такие физиологические сбои, это не должно вызывать тревоги, так как говорить во сне — возрастной вариант нормы, да и многие взрослые тоже говорят во сне», — добавила эксперт.
Праздник установлен Международной медицинской ассоциацией по инициативе преподавателя Колумбийского университета. Он призван обратить внимание на важность сна для здоровья человека, а также отметить важность исследования сновидений.
Здесь будут представлены все 89 субъектов Российской Федерации, также участниками станут федеральные органы исполнительной власти, крупнейшие корпорации, общественные организации и зарубежные страны.
/ Фото: russia.ru
На весь период проведения Выставки запланированы культурно-развлекательная, образовательная и деловая программы. Выставка станет площадкой крупнейших мероприятий страны.
В Дни регионов каждый субъект Российской Федерации презентует свои достижения в различных сферах, продемонстрирует выступления творческих коллективов и свои гастрономические особенности.
Деловая программа будет состоять из нескольких блоков, в рамках которых лидеры отраслей экономики и главы регионов России представят самые значимые достижения последних лет.
Российское общество «Знание» проведет просветительский марафон «Знание.Первые», торжественную церемонию награждения лауреатов просветительской премии «Знание.Премия», театрализованное представление и новогодний карнавал «Знание.Елка».
Особое внимание будет уделено детской программе. Она будет включать интерактивные мероприятия, квесты, мастер-классы и викторины.
В экскурсионной программе разработано 6 тематических маршрутов: «Искусство», «Общество», «Технологии», «Энергетика», «Экология», «Профессии».
Пресмыкающиеся не упускают возможность погреться на солнце перед долгой зимовкой, а посетителям леса нужно быть внимательнее.
Греться змеям осталось недолго — совсем скоро, с наступлением холодов они будут уползать в укрытия, сплетаться в клубки и впадут в спячку. В одном укрытии может собраться от нескольких десятков, а то и сотен змей.
— рассказал Олег Баженов, председатель Комитета лесного хозяйства Московской области.,
«Совсем скоро, когда пойдут дожди и температура воздуха опустится до 10 градусов, змеи, подчиняясь выработанному веками инстинкту, потянутся к местам своих зимовок»
Напомним, что В Московской области гадюки занесены в Красную книгу, и убивать их нельзя. Змеи вносят свой вклад в поддержание экосистемы и по-своему полезны, они регулируют численность грызунов, в первую очередь мышей.
Помните, что змеи просто так не нападают, поэтому лучшая профилактика — не трогать их. Гуляя в лесу, где есть змеи, создавайте шум: топайте, шуршите палкой и шаркайте ногами.
В октябре восстановится спрос после отпускного периода. Эти и ряд других факторов могут привести к изменению цен на потребительские позиции.
Ситуацию на рынке объяснил Вячеслав Чеглов, профессор базовой кафедры торговой политики РЭУ им. Г. В. Плеханова. Он отметил, что на потребительском рынке сейчас непростые условия ведения бизнеса — доллар стабилизировался на новом уровне, но большинству производителей придется вести расчеты за импортные поставки по повышенному курсу. Именно эти издержки и отразятся на ценах.
Так, можно ожидать роста цен на большинство потребительских товаров в годовом диапазоне в среднем на 10%, то есть выше инфляционных ожиданий.
— рассказал экономист.,
«Но этот процесс будет неоднородным. К группе риска я бы отнес чай и кофе, импортные фрукты и овощи, импортный алкоголь. Здесь все зависит от имеющегося товарного запаса, потому что логистика стала дороже»,
При этом могут подрастать в ценах консервы, крупы, сахар, масла, молоко и молочные товары, отечественные алкогольные и безалкогольные товары, прогнозирует профессор.
— подытожил эксперт.,
«Здесь производители будут ориентироваться на общий фон и помнить о контроле со стороны государства. То есть использовать технологию ползучего роста цен. Но любой скачок цен на продукты питания в сегменте более чем на 5% будет проанализирован ЦБ. Поэтому компании будут активно скрывать свои действия за „желтыми“ ценниками, меньшей упаковкой, или идти удешевлять рецептуру»,
Мероприятие пройдет в марте 2024 года на территории образовательного центра «Сириус» и объединит более 20 тысяч молодых людей из разных стран мира.
Молодежь Московской области приглашают присоединиться к команде волонтеров, которые будут помогать в организации одного из самых крупных и масштабных мероприятий следующего года. Всего отберут 5 тысяч активистов из всех регионов России.
— отметила министр информационных и социальных коммуникаций Московской области Екатерина Швелидзе.,
«Набор волонтеров для участия в организации фестиваля идет по всей стране, заявки принимаются до 1 декабря — и от Московской области их уже более 600. Волонтеры Подмосковья имеют большой опыт работы на крупных мероприятиях, я думаю, что и здесь они достойно себя проявят»,
Подача заявок на участие в фестивале открыта на официальном сайте. Среди критериев отбора добровольцев — коммуникабельность, стрессоустойчивость, умение работать в команде, знание иностранных языков и опыт волонтерства и общественной деятельности. Помимо прочего, будущий волонтер должен быть готов пройти все этапы отбора и обучения. Подать заявку на участие могут только лица старше 18 лет.
Во Всемирном фестивале молодежи примут участие лидеры в сфере бизнеса, медиа, образования, науки, международного сотрудничества, культуры, волонтерства и благотворительности, спорта, различных сфер жизни, включая 10 тысяч иностранных участников.
Впервые в истории фестивального движения возможность принять участие получат не только молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет, но и подростки от 14 до 17 лет — 500 человек из России и 500 — из-за рубежа.
Основные направления ВФМ-2024: информационные технологии, наука, медиа туризм, экология, предпринимательство, добровольчество, спорт, культура, политика, образование, урбанистика, сельское хозяйство, НКО, дипломатия и инженерия.
В рамках разнообразных совместных и командных активностей молодые люди будут встречаться, общаться, искать точки соприкосновения и учиться взаимодействовать. Фестиваль призван также познакомить российскую и зарубежную молодежь с возможностями, которые предоставляет им Россия.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее отмечал необходимость обмена опытом волонтеров из Подмосковья с единомышленниками, все это способствует развитию добровольческого движения в регионе.